Щоб нігті були міцними і здоровими, їм потрібне особливе харчування, правильний догляд, а також прийом вітамінів навесні і восени. Красивим нігтям потрібні вітаміни і ванночки./shutterstock

Дієта для нігтів

У своєму харчуванні приділіть більше уваги продуктам, що містять вітаміни і мінеральні речовини. Вживайте більше молочні продукти - сир, кефір, молоко. На вашому столі обов'язково повинні бути яйця, вершкове масло, риба, печінка, горіхи, морква (обов'язково з рослинним маслом), шпинат, гарбуз, соєві продукти, зелені овочі, заливне, мармелад та ін Хоча б раз на тиждень балуйте себе желе з соку журавлини, чорної і червоної смородини. Навесні і восени обов'язково приймайте полівітаміни зі збалансованим кількістю кремнію і цинку.

Процедури для нігтів

• щодня відсувайте кутикулу рушником або пальцем. Це дозволить зрізати її набагато рідше;

• при чутливих ламких нігтях необхідно користуватися не милом, а маслом з апельсинових кірок;

• для того щоб після закінчення робіт на дачі не довелося виколупувати бруд під нігтів, перед початком робіт наскрібши нігтями по шматочку мила;

• використовуйте лайм або лимон для відбілювання нігтів (розріжте на половинки і масажуйте нігті протягом 5 хв). Процедура з використанням цитрусових добре пом'якшує кутикулу;

• якщо нігті дуже ламкі, протягом 3-4 тижнів змащуйте їх рослинною олією, утримуючись від манікюру;

• не наносите лак на нігтьові лунки : це гальмує зростання нігтів. Використовуйте лак не частіше 1 разу на 7-10 днів: більш часте його застосування може негативно позначитися на нігтях;

• втирайте в нігтьове ложе жирний крем. Він розгладжує і пом'якшує шкіру навколо нігтів, а також активізує кровообіг.

Харчування для нігтів

Для краси нігтів можна придбай спеціальний крем, збагачений мінералами. Створюючи на поверхні нігтьової пластинки захисну плівку, він одночасно і підживлює її. Однак набагато простіше і дешевше обійдеться догляд, якщо скористатися рецептами, які в домашніх умовах використовували ще наші бабусі. Корисно регулярно втирати в нігті і шкіру навколо них столовий оцет, сік журавлини, чорної або червоної смородини. Можна згадати й інші рецепти.

Зміцнююча суміш для нігтів

1 яєчний жовток, 1 ст. ложка касторової олії, по 1 ч. ложці оцту і гліцерину.


Компоненти ретельно збити і нанести суміш на нігтьові пластинки. Надіти бавовняні рукавички і потримати руки долонями вгору над парою. Так речовини швидше проникнуть в нігтьові пластинки, а нігті зміцняться.

Суміш для відновлення кольору нігтів

Часом від впливу лаку та інших несприятливих факторів нігті втрачають свій природний колір. Щоб відновити колір нігтів, додати їм яскравість, можна скористатися таким рецептом.

3 ст. ложки рожевої води, 1 ст. ложка лимонного соку, 1 ч. ложка гліцерину.

Перемішати всі компоненти. Суміш слід щодня втирати в нігтьові пластини.

Ванночки для нігтів

Просте і доступне засіб для зміцнення нігтів - ванночки. Дуже корисні ванни з кухонною і морською сіллю 1 раз на 2 дні. Для крихких і ламких нігтів корисно робити ванночки з теплого рослинного масла, додавши в нього кілька крапель вітаміну А (він продається в аптеці), 3 краплі йоду або 5 крапель лимонного соку. Існують і інші рецепти.

Ванночка на рослинній олії

100 г рослинного масла, 1 ст. ложка кухонної солі.

Підігріти рослинне масло на водяній бані до кімнатної температури, додати сіль і опустити в теплу олію кінчики пальців на 5-10 хв, після чого надіти бавовняні рукавички, щоб масло вбралося. Масло після процедури можна злити у флакон, потім використовувати повторно. Проводити процедуру 1-2 рази на тиждень.

Желатинова ванночка

1 ст. ложка желатину, 2 склянки води.

Желатин - білкове речовина, що є прекрасним засобом для догляду за нігтями. 2-3 рази на тиждень можна робити ванночку для ослаблених нігтів. Потрібно розчинити желатин в киплячій воді, остудити суміш до кімнатної температури; занурити в неї нігті на 10-15 хв. Це дуже ефективний засіб для зміцнення нігтьових пластин і поліпшення вигляду нігтів.

Ванночка з оливковою олією і медом

1 яйце, 1 ч. ложка меду, 2 ч. ложки оливкової олії.

Збити яйце, додати мед і масло, все злегка підігріти на водяній бані. Стежити, щоб яйце не згорнулося. У приготовлену суміш занурити нігті. Через 10 хв. видалити з нігтів залишки суміші, на руки нанести живильний крем і надіти бавовняні рукавички. Цей рецепт допоможе зміцнити нігті і зробити їх твердими і здоровими.

Автор: Ольга Костенко

Джерело: beautyinfo.com.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.