Медова дієта.

Дієта Вінні-Пуха або медова дієта чудово допомагає позбутися зайвої ваги, і до того ж підійде тобі, якщо ти жити без солодкого не можеш. Отже, дієтологи рекомендують 2 варіанти медової дієти, а ти вже вибирай сама, який з них для тебе краще. Удачи!

Перший варіант

Медова дієта. 1. Як тільки прокинулася вранці - пий воду. Але не просту, а з медом і лимоном. Так ти відновиш свої сили, імунітет, будеш завжди сповнена енергії і сил.

2. Точно таку ж воду пий перед сном - години за дві. Це допоможе тобі швидше заснути, заспокоїтися, забути про проблеми поточного дня.


3. Не обмежуйте себе в продуктах, їж все що хочеш! Але не набирай більше 1200 ккалл і все буде прекрасно!

Другий варіант

1. Цю дієту треба підтримувати не менше двох тижнів.

2. Їж протягом цього часу більше овочів і фруктів, кисломолочних продуктів і ягід.

3. Пий соки, зелений чай, мінералку і просто воду.

4. Кожен раз, перед тим як що-небудь з'їсти, з'їж чайну ложку меду. Сама не помітиш, як почнеш худнути!

5. Не переїдайте! Розмір щоденної фруктово-овочевої порції не повинен перевищувати 200 грам.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.