Морквяна дієта.

Хочеш схуднути? Візьми в допомогу морква, вона тобі допоможе. Морквяна дієта для схуднення - просто чудова. Допомагає легко позбутися зайвих кілограм, не змушуючи тебе голодувати. Крім того, вона шалено корисна і триває всього три дні.

Чому варто обов'язково спробувати морквяну дієту? Вона - криниця з вітамінами і здатна оздоровити твій організм. В одній морквині міститься:
• клітковина;
• фолієва кислота;
• аскорбінова кислота;
• каротин;
• фосфор;
• калій;
• кальцій;
• натрій;
• вітаміни А, В, С, Е;
та інші корисні речовини.

Морквяна дієта. Якщо тобі потрібно скинути зайвих кілограми 3, спробуй деякий час їсти тільки салатик з моркви. Готувати його дуже легко! Морква треба натерти на тертці і змішати з медом, рослинним маслом і лимонним соком. Смачно і корисно.


Звичайно, однією морквиною ситий не будеш. Дозволяється їсти фрукти - все, за винятком калорійних бананів.

Вечорами замість вечері морквяний сік, а вранці можна дозволити собі випити молока або кефіру - знежиреного. Крім того, протягом всієї дієти необхідно пити якомога більше простої чистої води. При бажанні воду можна замінити зеленим чаєм.

Важливо правильно вийти з морквяної дієти! Інакше ризикуєш набрати відразу зайві кіло. Тому в перший день після дієти їж той же салат, але додавай до нього варені і тушковані овочі. Картопля, капуста, кабачки - можна їсти. Пізніше поступово починай додавати в раціон й іншу їжу. А ось солодке краще не їж - воно фігуру тобі зберегти не допоможе.

Якщо ти зможеш раз на місяць дотримуватися цієї дієти протягом трьох днів, то легко схуднеш без шкоди для свого здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.