Секрети дієти Королевою. Маргарита Корольова - відомий і дуже дорогий дієтолог, що консультує зірок естради та телебачення. Саме вона моделює тіла цих "найясніших персон", ліпить їх, як скульптор свої твори. Вона розробила дієту, завдяки якій можна втратити 5-10 кілограмів, залежно від того, який був початковий вага у худне. Маргарита Корольова - лікар, тому постаралася включити в свою дієту всі необхідні організму речовини, адже вона прекрасно знає, як погано позначається брак хоча б одного з них на здоров'я худне. І як це погано відбивається на зовнішньому вигляді худеющей красуні.

Дієта Королевою стала відомою після того, як співачка Валерія завдяки їй схудла на 6 кілограмів. Тепер же ця дієта доступна всім бажаючим.

Особливості дієти

Дієта Маргарити Корольової триває 9 днів. Вона включає в себе принципи монодієти і роздільного харчування. Також дуже корисно те, що в дієту Королевою включено багато води, що не дозволяє організму довести себе до зневоднення. Потрібно пити багато води, щоб при швидкому худении шкіра не втратила свою еластичність, що не обвисла, щоб на ній не з'явилися зморшки. Що толку втратити кілька кілограмів, якщо замість них додасться кілька зайвих років до зовнішнього вигляду? Отже, пити треба не менше двох літрів на день, пити чисту воду або зелений чай. Пити перед їжею, це дуже важливо, дієта Королевою концентрує на цьому увагу, саме перед їжею, а не під час їжі і не після їжі. І при цьому велику частину води потрібно випити до п'яти годин вечора. Один раз на тиждень влаштовувати кефірний розвантажувальний день.

Етапи дієти Королевою

Дієта Королевою передбачає дробове і часте харчування, п'ять разів на день.


М'ясо необхідно готувати на пару. Дієта Королевою виключає геть з раціону алкоголь, солодке, борошняне, соуси, сіль і макарони. Якщо без солодкого витримати важко, то один раз в день можна випити чай з медом. Меду потрібно класти одну ложку.
Отже:

  • Перші три дні - рис. Їмо замочений з вечора і зварений вранці рис без цукру, солі або молока. Просто прісний рис. Три дні тільки рис. Пізніше семи вечора не є.
  • Наступні три дні (четвертий, п'ятий, шостий) їмо тільки курку. Курку вагою в кілограм варимо без шкіри і без жиру. І без солі. Кілограмову курку на день. Ділимо на маленькі порції і їмо весь день, але не пізніше семи вечора. Так харчуємося три дні, в день по курці.
  • Останні три дні (сьомий, восьмий, дев'ятий) - овочеві. Будь-які овочі, крім картоплі (у ній багато крохмалю, що небажано). Їсти можна як сирі, так і варені овочі. Але не солоні, що не квашені і не тушковані, і не смажені. 800 грам овочів на день. Є не пізніше семи вечора.

Для тих, хто багато працює (наприклад, зірки сцени багато працюють, їм потрібно готуватися до концертів, потрібно виступати) Маргарита Корольова запропонувала інший варіант дієти: цитрусово-яєчний . Вранці - апельсин (грейпфрут), через годину - варене яйце. І так весь день, через рівні проміжки часу.

Найголовніша відмінність дієти - безпека. Дійсно, якщо дотримуватися першого варіанту дієти, то організм буде худнути, але кількість мінеральних речовин і вітамінів буде незмінно надходити. Якщо поєднувати цю дієту з активним способом життя, то результат дасть про себе знати за 2-3 тижні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.