Тепловий і сонячний удар. Встановлюється тепла погода, а це означає, що разом з літніми радощами і відпочинком, жаркий сезон може принести нам надмірно високу температуру, сухе повітря, і , як наслідок, тепловий або сонячний удари.

Великої небезпеки піддають себе жителі середньої смуги або північних районів, а також ті люди, які збираються на літній відпочинок до країн з підвищеними температурами. Але абсолютно всім буде корисно знати, що таке тепловий і сонячний удар, і як від них захиститися.

Тепловий удар - це важке порушення роботи організму, що виникає в результаті перегріву. Важливо знати, що отримати тепловий удар можна не тільки після тривалого перебування безпосередньо під сонцем, але також при знаходженні протягом деякого часу в закритому, нагрітому приміщенні, де висока температура і низька вологість.

Сонячний удар - виникає в результаті тривалого впливу сонця на поверхню голови, що призводить до розладу роботи головного мозку. Він є особливою формою теплового удару.

До причин як теплового, так і сонячного удару можна віднести: високу температуру повітря, у тому числі задушливу погоду і теплий одяг; серйозні фізичні навантаження; зневоднення.

Ознаки теплового і сонячного удару:
  • нудота;
  • головний біль;
  • блювота;
  • запаморочення;
  • сильна спрага;
  • прискорений пульс і прискорене серцебиття;
  • уповільнене потовиділення;
  • біль у м'язах і м'язові спазми;
  • почервоніння і нагрівання шкіри;
  • втрата свідомості, непритомність.

Варто відзначити, що у теплового і сонячного удару зможуть бути однакові симптоми. Відмінність полягає в тому, що при тепловому ударі може піднятися висока температура, і на відновлення організму йде більше часу, ніж при сонячному.

Перша допомога при сонячному ударі

В першу чергу, постраждалого від сонячного удару людини необхідно сховати від сонця - перенести з прохолодне затінене місце.


Другий крок - укласти потерпілого в тіні, піднявши ноги вище голови, і звільнити його від верхнього одягу. На голову потрібно покласти лід або міхур з холодною водою. Після цього потрібно постійно змочувати шкірні покриви потерпілого прохолодною водою і часто обмахувати, щоб забезпечити приплив повітря.

перебуваємо у свідомості людям корисно пити воду (кімнатної температури) дрібними ковтками - це запобіжить зневоднення організму.

Якщо ж потерпілий знаходиться без свідомості, то потрібно негайно викликати швидку, для надання термінової медичної допомоги.

Протягом декількох днів після отримання удару потерпілому людині слід дотримуватися певної дієти - виключити вуглеводи, є більше водянистих овочів і фруктів (огірки, кавуни, апельсини), і, звичайно ж, пити багато води. На час відновлення організму краще виключити алкоголь, і якийсь час уникати паління і фізичної активності.

Якщо ви не хочете, щоб така проблема, як тепловий і сонячний удар, застала зненацька, то необхідно дотримуватися елементарних правил поведінки на сонці .

  1. У ясну погоду слід завжди носити головні убори світлого відтінку, які будуть відбивати сонячне світло і вбережуть голову від перегрівання.
  2. Не слід перебувати на відкритому сонячному світлі тривалий час, особливо в години його найбільшої активності, тобто з 12.00 до 16.00.
  3. Необхідно періодично переховуватися від сонця під навісами, в тіні дерев. Прогулянки краще за все здійснювати в парках, скверах і гаях, де можна гарантовано сховатися від прямого сонячного світла.
  4. Не варто довго перебувати в задушливому нагрітому приміщенні. Квартири та офіси необхідно постійно провітрювати, або включати кондиціонер.
  5. У спекотну погоду не слід переїдати. А ось води пити потрібно якомога більше.

Дотримуючись цих нехитрих правил, ви зможете захистити себе від сонячного і теплового удару і тим самим зберегти здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.