Яєчна дієта.

Яєчна дієта для схуднення користується популярністю не тільки через свою доступність, а й за довгого почуття насичення, яке залишається після з'їдання навіть одного яйця.

Яйця є одним з головних джерел білка і вітамінів А, В і Е, тому організм раде приймає і перетравлює їжу такого роду. Перед тим, як почати практикувати нижчеописаний спосіб харчування, переконайтеся, що у вас немає алергії на яйця і рівень холестерину в нормі.

Варіант перший

Якщо необхідно швидко схуднути, то протягом 3 днів виключіть з раціону всі продукти, крім грейпфрута, яєць (відварених некруто і не більше 3-х штук на день) і води, відвару трав, або зеленого чаю.


Варіант другий

Якщо терпіння і сили волі вам не позичати, то випробуйте двотижневу версію яєчної дієти. Харчуйтеся протягом всієї дієти вареними яйцями (не більше 4 штук на день), відварною пісним м'ясом (не більше 150 г), салатами із зелених овочів з невеликою кількістю рослинної олії і грейпфрутами. Запивати дієтичну трапезу можна, само собою, водою, відварами з ягід і зеленим чаєм.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.