Як забути про їжу після шести годин вечора. Практично всі дієтологи в один голос твердять, що після шести вечора їсти не можна зовсім, це в тому випадку, якщо ви хочете схуднути. Чому ж не можна їсти після шести? А тому, що ввечері всі процеси в організмі помітно сповільнюються і їжа, яку ми з'їли, в пізніше часом не буде перероблена, і в підсумку почне відстоюватися в шлунку, і почне гнити. Метаболізм також сповільниться і ви будете почувати себе набагато гірше з ранку.

Але як само не їсти після шостої години вечора, якщо так сильно хочеться це робити? Зараз ви дізнаєтеся кілька секретів, як не їсти ввечері. Якщо ну дуже хочеться щось з'їсти, то візьміть питний йогурт з маленькою часткою жирності.


Ніколи і ні за яких обставин не їжте фрукти пізно ввечері, якщо збираєтеся схуднути, так як вони містять вуглеводи, а вуглеводи краще сприймаються нашим організмом в першій половині дня.

Хочете забути про їжу ввечері - тоді їжте днем багато їжі, щоб увечері вам зовсім не хотілося їсти. У раціон обов'язково включайте горіхи і свіжі овочі та фрукти, вони наситять ваш організм днем, і ви не захочете їсти ввечері. Ще варіантом буде чашка трав'яного чаю з маленькою ложечкою меду. Це напій буде корисний і смачний. Також дуже дієвим методом служить прийняття ванни в вечірній час.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.