Літня дієта на місяць. Дотримуючись розглянутої дієти протягом місяця, ти зможеш втратити від восьми до десяти відсотків своєї початкової маси тіла. Чудовий результат при досить-таки збалансованому і різноманітному раціоні.
Меню даної дієти:
Сніданок: каша на воді (120 грам) або сир (100 грам) з фруктами; кави або чай (звичайно, без цукру).
Другий сніданок: великий фрукт або ж парочка середніх (приблизно 150 грам).
Обід: супчик з декількох овочів (за винятком картоплі) на воді (200 грам) .
Зварена в мундирі або запечена молода картопля (пара середніх картоплин), 100-150 грам птиці, зробленої на грилі або в фользі.



Салат із зелені листя, заправлений чайною ложечкою нерафінованої соняшникової олії.
Один фрукт.
Морс або ж чаю (звичайно, без цукру).
Полудень: питної без добавок йогурт (підвищіть смакові властивості йогурту при додаванні свіжо-протертого фрукта).
Вечеря:
Запечена у фользі або приготована на грилі рибка (100-120 грам).
Тушковані овочі (100 грам).
Салат із зелені листя, заправлений чайною ложечкою нерафінованої соняшникової олії.
Перед сном
Півсклянки-стакан одновідсоткового кефіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.