Японські і Китайські дієти. Всі про них. Східні країни - це неперевершені лідери за кількістю струнких людей. Тих, хто має зайві кілограми, можна зустріти вкрай рідко, особливо в Японії та Китаї. Саме тому японська і китайська дієти користуються такою популярністю, адже перед Вашими очима сотні тисяч їх результатів.

Здавна китайці вірили, що якщо привести в гармонію всі 5 споконвічних елементів усередині людини (вогонь, земля, метал, вода, дерево), то людина стане володар ідеальним статурою. Спочатку ці дієти включали в себе неймовірну кількість трав, кожна з яких мала своє власне призначення. Однак, на жаль, ці рецепти були загублені. Ті рецепти дієт, які дійшли до нас, не можуть похвалитися великою кількістю трав, однак, кількість необхідних поживних речовин в них зберігаються, а ефективність вельми завидна.

Китайська і японська дієта існують в декількох варіантів. Найбільш популярними є двотижнева дієта, тритижнева і тримісячна. Дотримуючись дієти протягом такого тривалого часу Ваш організм повинен перебудуватися і звикнути в такому способу життя.


Так Ви не тільки скинете зайві кілограми, але і станете їсти здорову їжу, удосконалюючи отримані результати.

Меню кожної з цих дієт досить різноманітний, але загальні принципи простежуються. Це відмова від солі, відмова від цукру і мучного. Ніякої шкідливої їжі, тільки найкорисніше. Протягом двотижневої дієти Вам належить харчуватися зеленим чаєм (часом кава), сухарями, шматочками яловичини, капустяним і овочевим салатом, а так само рибою. Зустрічаються і яйця і риба. Дотримуючись такий раціон, Ви отримаєте повний набір необхідних поживних речовин і денну норму калорій, при цьому, не наїдяться зайвого.

У раціоні тритижневої дієти все суворіше. Перший тиждень - однієї яйця і один апельсин на всі прийоми їжі, другий тиждень - тільки каші, третій тиждень - тільки фрукти і овочі. Протягом всієї дієти пити зелений чай.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.