Як худнуть зірки - не дієта єдиною. Іноді здається, що у зірок від природи ідеальні тіла, які легко їм підпорядковуються. Вони швидко худнуть або повніють для виконання нової ролі, за лічені тижні відновлюють форму після пологів. Насправді, звичайно, за ідеальними формами важка робота; нерідко зірки привертають цілі команди фахівців, які допомагають їм створювати ту саму зоряну фігуру, якою захоплюються мільйони.

Особистий тренер і спорт

Багато зірок, щоб домогтися найкращих результатів, працюють з особистими тренерами. Один з "зоряних тренерів" - Харлі Пастернак, за чотири тижні після пологів підготував Мілу Йовович до зйомок у бікіні - дивлячись на ці кадри, важко подумати про те, що зовсім недавно зірка стала мамою. Щоб домогтися такого результату Міла Йовович під керівництвом тренера не менше 45 хвилин на день приділяла силових тренувань і кардіотреніровки. А щоб набрати хорошу форму перед зйомками в "Оселі зла", Міла Йовович тренувалася на базі "Морських котиків" - це, втім, було необхідно не стільки для схуднення, скільки для виконання складних трюків, яких в фільмі не мало.

Наомі Кемпбелл худне завдяки пілатесу і скакалці, а також російській лазні, прихильницею якої вона стала відтоді, як живе в Росії.

Звичайно, більшість людей не можуть дозволити собі мати особистого тренера, та й не потребує ньому. Однак приклад зірок зайвий раз показує, що ключем до стрункої фігури є спорт.

Дієти

Калорії не щадять нікого - з -за них набирають вагу навіть "зірки першої величини". Тому для схуднення вони, як і мільйони менш відомих людей, сидять на дієтах.

Мішель Обама, щоб підтримувати себе у формі, їсть багато овочів і обмежує споживання їжі тваринного походження. Крім того, вона регулярно проводить чистку організму за допомогою легких проносних.

Мадонна дотримується вегетаріанської дієти і прищеплює її своїм дітям; крім того, вона щодня займається йогою і, за словами людей з її оточення, бігає по 10 км на день.

Бейонсе Ноулз при підготовці до ролі у фільмі "Дівчата мрії" схудла майже на 10 кг за допомогою жорсткої дієти Master Cleanse. Ця дієта триває кілька днів і на цей час необхідно відмовитися від будь-якої їжі, пити тільки воду і напій, приготований з лимонного соку, органічного лимонного соку, і кайенского перцю. Ця дієта дуже дієва, але вона може бути небезпечна для здоров'я - відмова від їжі шкідливий сам по собі, а кайенский перець і лимонний сік у великій кількості можуть серйозно пошкодити шлунок.

Види "зоряних" дієт

Одна з улюблених дієт у всьому світі, яка підтвердила свою ефективність і випробувана багатьма героями глянцю, наприклад, Дженніфер Лопес - це дієта Аткінса. Ця двофазна дієта полягає в скороченні до мінімуму кількості вуглеводів (не більше 20 г на день) і налягання на білкові продукти. Мова йде не про білковому мученні, виганяла воду з організму. У список необмежених продуктів потрапили всі види м'яса, риби, морепродуктів, а також можна їсти жири (сир, масло, ковбаси), аби не поєднувати все це з вуглеводні продукти.


Ще один улюблений спосіб організації дієтичного харчування - це зональна дієта, за допомогою якої позбулася післяпологових 20 кіло Кетрін Зета-Джонс і була допущена до Голлівуду Дженніфер Еністон, яка потихеньку, не особливо напружуючись, скинула 14 кг. Схема "зони" - це 40-40-30 у відсотках. 40% - корисні вуглеводи у вигляді овочів і фруктів, 40% - нежирне м'ясо, курка, риба (білкові), і що залишилися 30% раціону - рослинні жири, особливо корисне оливкове масло.

Мадонна - фанат здорового раціону і вже тривалий час дотримується макробиотической дієти. В її основі лежить заповідь про чистому, натуральному харчуванні, переважно вегетаріанському, що виключає м'ясо, солодощі і взагалі будь-які продукти тваринного походження, в тому числі молочні продукти, яйця. Вирішуються овочі, фрукти, злаки, горіхи, сир - тільки соєвий, криниця білка - риба. Їжу треба ретельно пережовувати, і ніякого обжерливості!

Але тривале схуднення, наскільки б ефективно і корисно воно не було, не завжди доступно, особливо коли мова йде про червоній доріжці через тиждень, коли сукню тріщить по швах. Тут вже хто на що здатний: Хайді Клум вважає кращим засобом для швидкого скидання кілограмів квашену капусту, Бейонсе свої багаті форми приводить в порядок за допомогою чищення лимонною водою, Демі Мур вважає за краще вживати сирі або трохи підігріті продукти, ганяє ананасовий сік і налягає на помідори, Рене Зельвегер поглинає грейпфрути.

Гурмани, якими є італійські діви Моніка Белуччі та Софі Лорен, не здатні відмовити собі ні в чому, вони їдять все, що їх пристрасної натурі завгодно, але дотримуються маленький розмір порції.

Чи не дієтою єдиної ситі зірки, тому що в їх арсеналі фахівців крім косметологів, візажистів і перукарів є і особистий тренер. Оскаженіло бігають вранці Дженніфер Гарнер і Гвінет Пелтроу, що скинули таким способом зайве після пологів. Джессіка Альба виконує силові вправи, які спеціально для неї розроблені. Довгі піші прогулянки з коляскою і нудні підйоми корпусу для плоского живота привели в допологову іскорку форму Сару Джесіку Паркер.

А якщо немає сил фізичних або вольових, то завжди можна віддатися в руки хірурга і відрізати собі пасок на талії або вшити шлунок. Як зробила Опра Уїнфрі: лягла на операційний стіл, де умільці скоротили обсяг її шлунка, а потім, скинувши половину своєї ваги, ведуча люто доводила силу волі й уміння протистояти гастрономічним спокусам. І тільки пролазливі журналісти роздобули-таки докази баріатричних операції.

А ще, погодьтеся, після голодних сповідей, які вони виливають на сторінки журналів, дивно в тому ж глянці раптом зустріти рекламний імідж якихось тайських пігулок і до болю знайоме обличчя. Невже вся ця краса лише заради фінансового збагачення бідуючих світил?





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.