Американська дієта. Американська дієта допомогла вже багатьом схуднути і привести своє тіло в норму, при цьому за досить короткий проміжок часу. До того ж дану дієту важко назвати виснажливою.

Опис американської дієти

Перебуваючи на американській дієті, на два тижні доведеться забути не тільки про спиртне, але і про цукор, солі і свіжому хлібі. Встановлений склад продуктів потрібно приймати без будь-яких коригувань, лише в цьому випадку можна домогтися зміни обміну речовин в організмі. Дотримуючись дієти, щодня стоїть випивати не більше 1.5 літра кип'яченої теплої води.

Американська дієта швидко допоможе скинути вагу на 5-10 кілограм за 2 тижні.

Після першого тижня з восьмого по тринадцяте день весь раціон дієти потрібно повторити в зворотному порядку до першого дня. Найбільша інтенсивність втрати ваги буде спостерігатися протягом перших семи днів, після чого ви будете втрачати лише по 100-150 грам в день.

Меню американської дієти

день 1

Сніданок: чашка гарячого чорної кави

Обід: пара зварених круто яєць, помідор, шпинат

Вечеря: салат з лимонним соком, шматочок відварного м'яса

день 2

Сніданок: один сухар і чашка чорної кави

Обід: шматочок відвареного м'яса, зелений салат

Вечеря: шматочок шинки, склянка знежиреного кефіру

день 3

Сніданок: один сухар і чашка чорної кави

Обід: прожарений на олії селера, один невеликий фрукт і один томат

Вечеря: пара зварених круто яєць, склянку тертої моркви, шматочок сиру

день 4

Сніданок: чашка чорної кави

Обід: зварене круто яйце, склянку тертої моркви, шматочок сиру

Вечеря: салат зі свіжих фруктів

день 5

Сніданок: чашка чорної кави

Обід: шматочок нежирної риби

Вечеря: стакан тертої моркви з соком лимона

день 6

Сніданок: один сухар і чашка чорної кави

Обід: куряче філе, салат із зелені

Вечеря: одне зварене круто яйце, стакан тертої моркви

день 7

Сніданок: один сухар і чашка чорного чаю без цукру

Обід: куряче філе, салат з зелені

Вечеря: ваш традиційний, як без дієти, але мала порція

Дотримуватися американську дієту, як правило, не складно, оскільки обсяг споживаних продуктів не обмежений, єдине, що важливо - це суворо дотримуватися їх складу, при цьому є багато і без солі.


Однак результат перевершить всі ваші очікування.

Відгуки про американській дієті





Host your own website for free with UpDog.