Білкова дієта краще закріплює результат схуднення.

Одна з проблем позбавлення від зайвої ваги полягає в нездатності надовго закріпити отриманий результат навіть після самої ефективної дієти. Вчені з'ясували, що найкраще з цим завданням справляється білкова дієта.

Фахівці з Університету імені Бен-Гуріона провели дослідження, в рамках якого добровольці дотримувалися різних дієт: середземноморської, низкоуглеводной і дієти з низьким споживанням жиру.

В результаті людям, які сиділи на білковій дієті, вдалося не тільки скинути найбільше ваги, але і закріпити отриманий результат на тривалий термін.


Наступною за рівнем ефективності виявилася середземноморська дієта.

Вчені вважають, що який би дієти ви не дотримувалися, слід максимально знизити в раціоні вміст яєць і бобових, збільшивши при цьому споживання овочів, морепродуктів, птиці.

Джерело: http://www.myjane.ru

Білкова дієта краще закріплює результат схуднення.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.