Білкова дієта краще закріплює результат схуднення.
Однією з найважливіших проблем позбавлення від зайвих кілограмів є нездатність на тривалий час зберегти отриманий результат навіть після найбільш ефективною з дієт. Фахівці впевнені, що найкраще з цим може впоратися білкова дієта.
Експерти з Університету імені Бен-Гуріона поставили експеримент, в ході якого волонтерам необхідно було дотримуватися різні дієти, такі як середземноморська, низкоуглеводная і з незначним вживанням жирів.



Як виявилося, люди, які дотримувалися білкової дієти, не тільки позбулися більшої кількості кілограм, а й зберігали отримані результати тривалий час. Далі по ефективності йде середземноморська дієта.
Експерти впевнені, незважаючи на різновид дієти, необхідно, перш за все, звести до мінімуму вживання бобових і яєць, а також збільшити обсяги споживання морепродуктів, овочів і птиці.
Http://8women.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.