Чим корисно часткове вегетаріанство? ФОТО. Якщо тебе цікавить вегетаріанська дієта, тим не менш, ти поки не готова відмовитися від м'яса повністю, розглянутий раціон спеціально для тебе. Мова піде про здорову альтернативу, якої дотримуватися значно простіше.
Набагато простіше зменшити кількість уживаного м'яса, ніж відмовитися від нього зовсім. Зусиль менше, а от користі більше. Найкращий варіант - це флексітаріанство. Простіше кажучи, це полегшене вегетаріанство. Дотримуючись його, ти кілька разів на місяць можеш дозволити собі їжу тваринного походження.
Чим корисно часткове вегетаріанство? ФОТО.
Найкращий варіант - м'ясо їсти раз за тиждень, проте не більше 150 грам за день.


Подібним чином ти отримуєш всі необхідні білки, плюс ти не будеш відчувати проблем з непотрібними кілограмами. Це, до того ж, чудовий спосіб навчитися готуванні. Приступай шукати захоплюючі рецептики овочевих страв!
Чим корисно часткове вегетаріанство? ФОТО.
Користь флексітаріанства люди відкрили для себе давно. На флексітаріанстве засновано велику кількість національних світових кухонь. Подібне харчування для організму вважається збалансованим і позитивно впливає на здоров'я. Крім усього іншого можливість зриву істотно нижче, ніж при вегетаріанство.





Host your own website for free with UpDog.