Ми всі починали життя з високими і міцними сідницями, худими колінами і стрункими стегнами. Пізніше багато жінок спостерігають на своєму колись стрункому тілі неприємні жирові відкладення. Це завжди сильно засмучує і принижує жінку в її власних очах. І багато завзято шукають фітнес для швидкого схуднення або морять себе небезпечними дієтами. Скинути жир, знов сформувати м'язи і повернути їм жаданий стрункий і худорлявий вид - найгідніша задача! З чого ж почати? На жаль, більшості жінок це здається непосильним завданням, ніби як ходьба крізь стіни. Але є чудовий метод освоїти ходьбу крізь стіни! Ви не вірите? Продовжуйте, якщо вам так легше. А ми розповімо тим, кому це життєво необхідно, що для цього треба. Фізичні вправи (фітнес, зарядка) для схуднення.

  • Вірити в себе.
  • Чи не помічати перешкод.
  • Ясно бачити мету.

Ці якості створять диво, завдяки якому вас просто перестануть впізнавати знайомі в новому вигляді! І ви зрозумієте, що раптово пройшли крізь стіну, яка раніше чомусь здавалася нездоланною.

Який метод краще - фітнес або гімнастика

Щоб схуднути ефективно і досить швидко, треба скласти план дій:

1. Щоб не нашкодити собі, першою справою порадьтеся з хорошим лікарем. Може бути, у вас є знайомий і досвідчений тренер у спортивному клубі? Тоді проконсультуйтеся і у нього. І навчіться точно підраховувати свій пульс.

2. Прискіпливо оглянути своє тіло у великому дзеркалі і визначити найпроблемніші зони.

Фізичні вправи (фітнес, зарядка) для схуднення. 3. Знайти і роздрукувати фотографію тієї жінки, фігура якої вам подобається.


Сміливо можна скористатися технікою колажу, приклеївши до її тіла свою голову, або знайти власну фотографію, де ви ще стрункі. Цей образ треба міцно-міцно зафіксувати у своїй свідомості і носити його з собою всюди.

4. Погортайте спеціальну літературу, щоб ознайомитися з основними м'язами свого тіла і під час майбутніх занять відчувати, як вони працюють.

Фізичні вправи (фітнес, зарядка) для схуднення. 5. Якщо вам не протипоказана швидка ходьба для схуднення, почніть з того, щоб частина дороги на роботу проходити пішки. Це відмінний заряд енергії на цілий день. Тільки уявіть, як ви вільно крокуєте по вулиці, а повз ледве повзуть переповнені тролейбуси або (і того гірше) під землею, в метро люди добровільно відмовляються від свіжого ранкового повітря. Хіба це не причина, щоб встати на хвилин 40 раніше звичайного?

6. Відмінний початок дій - зарядка для швидкого схуднення, варіантів якої безліч в інтернеті. Купуйте касету для DVD, скачайте урок на свій комп'ютер, знайдіть хороший комплекс в книзі.

7. При такому підході гімнастика для швидкого схуднення знайдеться як-ніби сама собою. Це означає тільки одне - ви на правильному шляху. І розкрили головний секрет схуднення - своє цілеспрямоване, щоденне бажання зробити це.

Іноді наступають дні, коли "все остогидло, нічого не хочеться", коли саме час подивитися на власне фото зі стрункою фігуркою і згадати істину, що добре працюють, коли хочеться, все люди, а успішні працюють для свого майбутнього завжди, слідуючи чітко розробленим планом!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.