Кремлівська дієта - Як схуднути на кремлівській дієті ..

Безліч різних дієт запропоновано всюди. І більшість просто нестерпні, так як забороняють практично все. Але кремлівська дієта - особлива. Вона одна з небагатьох, яка діє ефективно і в короткий час дозволяючи досягти бажаних результатів. Дотримуючись її, Вам не доведеться цілими днями морити себе голодом. За допомогою кремлівської дієти всього за 1 тиждень легко втратити до 6 кілограм, а якщо дотримуватися протягом цілого місяця, то 10-12 кілограм як не бувало, і Ви навіть не відчуєте, що чимось себе обмежили.

Сама дієта була запропонована Юрієм Лужковим - член Московської адміністрації. Завдяки йому, абсолютно новий варіант дієти - "Кремлівка" стала популярна серед наших чиновників і не тільки. Вона дуже проста і зручна. Спосіб схуднення заснований на низкоуглеводной харчуванні. У раціон включаються лише продукти з низьким вмістом вуглеводів. Таке харчування змушує організм використовувати жири, цим спалюючи їх. Все відбувається тому, що рівень вуглеводу падає в організмі і організм починає шукати інше джерело цього органічної речовини. А таким джерелом є наші жирові відкладення.

Для розрахунку меню придумана своя система. Це набір якихось балів, яким відповідають грами вуглеводів. Наприклад, 1 бал дорівнює одному граму вуглеводів і це все для 100 грам продукту.


20 балів в день це вважається максимум, якого досягати і перевищувати небажано в перебігу 7 перших днів. У два наступні тижні дозволяється використовувати до 30 балів в день. Ну і 40 балів - для підтримки результату надалі. Тривалість дієти регулюєте самі, що є дуже зручно. Але головними межами за тривалістю це 2 тижні і місяць. Не рекомендується менше або більше.

Головна мета дієти - це зменшення вуглеводів в харчуванні. Тому в неї входять: риба, яйця, м'ясні страви та плавлений сир. Такими продуктами можна себе балувати цілодобово, але пам'ятаючи про бали. Також, дієту можна розбавити овочами, але все має бути незначними порціями. Якщо поїсти перед сном, це Ваше улюблене заняття, то це доведеться виключити, або вечеряти за три-чотири години до сну. Костьольна напоїв, то можливі всі, крім солодких.

Заборона накладається і на борошняні вироби (хліб входить до заборона), також на цукор, крупи. Перші 2 тижні фрукти і овочі неповинні, потрапляти до Вас на стіл. Про них ми також забуваємо.

Всі, хто використовував таку методику схуднення, залишилися задоволені результатом. По перше, така дієта дозволяє вживання і майонезу та сметани, - головне, це звірятися з таблицею балів. По друге, всі капризи по м'ясу та рибі дозволені, що безсумнівно робить дієту дуже приємною і несхожою на всі інші.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.