Більше половини жителів земної кулі в тій чи іншій мірі страждають від проблем з вагою. Медики постійно розробляють нові способи боротьби із зайвою вагою, які, однак, найчастіше виявляються абсолютно непотрібними. Вдобавок до регулярних фізичних навантажень, ефективної і до того ж дуже легкою заходом по боротьбі із зайвими кілограмами можуть стати продукти, що спалюють жир - що складається з таких продуктів раціон допоможе залишатися в тонусі.

Для спалювання жиру найбільше підходять продукти з високим вмістом протеїну. У їх числе:

Фрукты

  • Грейпфрут
  • Манго
  • Папайя
  • Клюква
  • Дыня
  • Яблоки
  • Черника
  • Мускусная диня

Овочі

  • Зелені бобы
  • Шпинат
  • Спаржа
  • Брокколи
  • Капуста
  • Салат-латук
  • Огурцы
  • Чеснок
  • Лук
  • Редька
  • Репа
  • Тыква
  • Цветная капуста
  • Селера

Редька вважається особливо корисною завдяки високому вмісту заліза, магнію і корисних для організму інгредієнтів з низьким рівнем холестерину.


Цибулю і часник допомагають не тільки впоратися з інфекціями, але і знижують рівень холестерину. Томати необхідно включити в раціон завдяки вітаміну С і корисним амінокислотам - у тому числі карнитину, який стимулює спалювання жирових відкладень. Червоний стручковий перець не тільки покращує метаболізм, але і зменшує час спалювання жиру, а масло лляного насіння руйнує токсини, що накопичуються в жирових тканинах.

Яйця

Курячі яйця містять вітамін В12, ефективну добавку для руйнування жирових клітин. Особливо корисним вважається білок.

Оливкова олія

Масло оливи стимулює спалювання жиру і знижує рівень холестерину; навіть кілька ложок оливкової олії в щоденному раціоні нададуть сприятливу дію на організм.

Кріп

Століттями кріп вважався ефективним вітрогонною засобом, допомагаючи відновити травну систему і поліпшити метаболізм . Кріп не тільки знижує рівень холестерину, а й ефективно очищає кишечник.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.