Схуднути швидко: кремлівська, кефірна і білкова дієта. Літо, всім пора на пляж, а проблема пари зайвих кілограмів так і важить мертвим вантажем. Не впадайте у відчай, у нас є дієта, навіть не одна, за допомогою якої ви зможете схуднути швидко і прийти в потрібну форму.
Кремлівська дієта триває один тиждень (мінус 5кг). Її суть полягає в тому, щоб не вживати вуглеводи і навчитися їх рахувати. Вуглеводи є в кондитерських виробах, макаронах, кашах, овочах, фруктах, хлібобулочних виробах. У день можна з'їсти не більше, ніж 40 грам вуглеводів. Дієта важка, але результат ви отримаєте швидко.
Схуднути швидко: кремлівська, кефірна і білкова дієта.
Білкова дієта дотримується 2 тижні (мінус 3-8кг) . Основа раціону повинна бути з білкової їжі - м'яса, риби і овочів.


Дієта легко переноситься і не викликає почуття голоду, але в організмі в цей час можуть бути в нестачі вітаміни, жири та мікроелементи. Також якщо потім різко перейти на звичайний раціон, то кілограми легко повернуться.
Схуднути швидко: кремлівська, кефірна і білкова дієта.
Кефірна дієта може тривати до 3 тижнів (мінус 300 грам на день). У цей період їжа повинна складатися з кефіру овочів, фруктів і нежирного м'яса птиці. Це дієта досить важко переноситься через постійного відчуття голоду, але результат дає також постійний.
Схуднути швидко: кремлівська, кефірна і білкова дієта.
Як бачите, схуднути швидко можна, головне сила волі і терпіння. Думайте про те, як гарно виглядатиме ваша фігура на пляжі в порівнянні з іншими.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.