Вегетаріанство або голодування? Деякі жінки, у спробах позбутися зайвих кілограмів, починають голодувати в самому прямому сенсі слова.
У деяких випадках це навіть корисно, але не завжди, таке рішення не слід приймати самостійно.
Краще все ж повне голодування замінити вегетаріанством .
Але, не варто спокушатися щодо того, що таке харчування допоможе вам відразу вирішити проблеми із зайвою вагою, воно переслідує зовсім інші цілі.

Що таке вегетаріанство, відомо практично всім, воно передбачає повну відмову від вживання продуктів тваринного походження і сприяє оздоровленню нашого організму.
Тим більше що рослинна їжа містить велику кількість вітамінів, корисних мінеральних речовин і клітковину.
А тваринні білки можна замінити білками рослинними, яких достатньо в хлібі, бобових, горіхах і в деяких овочевих культурах.


При цьому не слід забувати про тому, що вегетаріанство, як альтернативу голодування , можна використовувати людям більш зрілого віку, або ж тим з них, хто не в змозі витримати повної відмови в їжі.
Якщо ж ви ведете активний спосіб життя , то такий режим харчування для вас абсолютно не прийнятний, здебільшого це стосується якраз представниць прекрасної половини людства.

Навіть якщо ви обрали вегетаріанство, як метод скинути вагу, то не варто ним користуватися тривалий період часу, така рослинна дієта здатна завдати шкоди організму.
Тим більше, що вегетаріанство , при використанні крахмалосодержащих продуктів у харчуванні, може не тільки не знизити вагу, але і додати його.

Так що не варто стрімголов використовувати вегетаріанство , як панацею в боротьбі із зайвою вагою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.