Живіть здорово! Нині багато розмов ведеться навколо здорового способу життя , але не все так однозначно, адже більшість з нас асоціюють даний вираз лише з питаннями харчування.
А це не так.
Хоча, звичайно ж, воно має одне з ключових місць у цьому питанні.
Але про все по порядку.

У першу чергу все ж почнемо з проблем харчування, тому що величезна кількість сучасних людей змушене проводити на роботі дуже тривалий час, а це стає причиною того, що вечірній прийом їжі у них відбудеться в пізній час, а, як відомо, це прямий шлях до набору зайвих кілограмів.
Має чимале значення і той факт, що саме ми їмо в цей час, так як, за великим рахунком, основну увагу слід приділяти не тому часу, в який відбувся останній прийом їжі, а що й в якій кількості були присутні у вашому меню на той момент.
Так, наприклад, у ньому не місце алкоголю, в тому числі, і пиву, солодощів, морозиву, будь-яким "важким вуглеводам".
При цьому, не варто заносити у ворожий табір шоколад, навіть не дивлячись на те, що в ньому високий вміст шкідливих складових, таких як цукор і жир, що не робить сприятливого впливу ні на нашу фігуру, ні на здоров'я в цілому.
Але не варто забувати і про те, що в какао бобах при цьому відзначається і наявність специфічних речовин, що роблять позитивний вплив на нашу серцево-судинну систему, зокрема, знижуючи артеріальний тиск і згортання крові. Єдино, що все-таки краще віддати перевагу шоколаду гіркого, звичайно ж, особливо їм не захоплюючись.

Перетворення м'язової маси в жирові відкладення відбувається в тому випадку, коли ви ведете пасивний спосіб життя, відмовляючись навіть від посильних фізичних навантажень, не кажучи вже про заняття професійним спортом. Напевно, вам доводилося чути подібне твердження.
Але все ж і в цьому випадку насправді справа йде інакше.
Адже що слід розуміти під м'язовою масою?
Ця така ж тканину, як, в принципі , і тканина жирова, але ось що стосується її консистенції, то вона відрізняється своєю щільністю і структурою.
Звичайно, заняття в тренажерних залах, фітнес-клубах, сприяють нарощуванню саме м'язової маси і як тільки такі заняття раптом припиняються, то вона , буквально за короткий період часу, втрачає свою пружність.
Якщо ж ви дозволили тілу "заплисти" жирком, то перетворити його на м'язову масу, на жаль, вам не допоможуть навіть самі інтенсивні тренування і будь-які фізичні навантаження.

Багато хто думає, що в справі схуднення сон не грає особливої ролі, але слід сказати, що і це думка є помилковою.
Тим більше, не варто думати про те, що не слід "залежуватися в ліжку", адже , здавалося б, чим коротше час сну, тим більше активній стадії, яка позитивно позначається на нашій ваговій категорії.
Але, на думку фахівців, тільки повноцінний сон здатний зіграти позитивну роль в боротьбі із зайвою вагою.
Справа в тому, що систематичні недосипання можуть стати причиною збою в гормональній системі нашого організму, зокрема, гормони, що відповідають за відчуття голоду і за відчуття насичення, можуть почати працювати в неправильному режимі.

Звичайно ж, про яке здоровому способі життя може йти мова, якщо гострота зору постійно знижується, але ось звинувачувати в цьому читання при поганому освітленні, роботу за комп'ютером, виявляється не варто, причину слід шукати в іншому.
А згадані вище фактори призводять лише до втоми очей, що відбувається в результаті їх тривалого напруги.

Здоровий спосіб життя зачіпає і питання гігієни, та догляду за собою.
Адже здоровими повинні бути і наша шкіра, і наше волосся.
До речі, догляд за останніми часто радять здійснювати за допомогою шампунів, виготовлених на основі рослинних екстрактів.
Але чи так це насправді? Адже навіть найвідоміші і широко рекламовані з них не відрізняються небудь надприродною ефективністю, більше того, вони не здатні вимити їх належним чином, зробити їх пишніше і об'ємніше.
Все це досягається за рахунок використання в шампунях тих чи інших хімічних інгредієнтів.



Так що вся "натуральність косметичного продукту" не більше, ніж виверт виробників.

Практично теж саме можна сказати і про креми, як зволожуючих, так і поживних, щодо вмісту в них натуральних екстрактів .
Та й вважати їх незамінним засобом у боротьбі зі зморшками теж не має сенсу.
Так як, в цьому питанні пропоновані нам крему, навіть якщо і здатні позбавити нас від зморшок, то лише від тих, які зовсім незначні, практично непомітні, але ось що стосується поліпшення якості шкірних покривів, то, дійсно, вони можуть послужити нам добру службу.
До речі, не варто гнатися за дорогими кремами, так як більш дешеві їх варіанти не поступаються їм за своєю ефективністю .

Якщо ж ви бажаєте зберегти здоровою свою шкіру, то краще відмовтеся від такої згубної звички, як куріння, намагайтеся уникати тривалого перебування на сонці, тим самим оберігаючи коду від передчасного старіння.

Багато пані ведуть непримиренну боротьбу із зайвими волоссям на своєму тілі, а деякі з них стверджують, що їх гоління ні в чому не поступається депіляції воском.
І в цьому випадку знову можна з ними посперечатися, адже, за великим рахунком, гоління виграє лише в одному, в своє зручність, а ось що стосується ефективності, то віск все ж лідирує, так як в цьому випадку мова йде про видалення волосся разом з коренем, що не дозволяє їм швидко повертатися на своє звичне місце.
Якщо після гоління подібне відбувається буквально через пару-трійку днів, а при депіляції воском сей процес займає не менше трьох-чотирьох тижнів.

Не додають нам здоров'я і стреси, які частенько радять знімати певним чином, зокрема, випліскуючи свої емоції або намагаючись помститися кривдникам.
І все ж, якщо ви хочете пооледовать таких порад, то слід попередити вас про те, що цей шлях здатний завести в безвихідь, оскільки будуючи плани "солодкої помсти", ви не перестаєте нервувати, переживати, а це прямий шлях до підвищеного артеріального тиску, серцевого нападу.
Якщо ж нанесена образа, як і заподіяну моральну або матеріальну шкоду, міцно засіли в пам'яті, то навіть у цьому випадку все ж краще знайти сили і пробачити свого кривдника, слідуючи Божим заповідям.
Адже навіть якщо ваша помста все ж здійсниться, то задоволення, яке ви отримаєте лише на короткий час, не принесе вам користі, і тим більше, вашому здоров'ю .
А от якщо ви оберете шлях прощення, і відволічетеся від думки про помсту, то це позначиться на ньому самим позитивним чином.

Ну і на завершення хотілося б заспокоїти всіх представників сильної половини людства, адже їх часто лякають втратою можливості стати батьками, в результаті захопленням ноутбуком, гарячими ваннами або ж носіння вузького нижньої білизни.
Але на даний момент все перераховане не більше, ніж припущення, так як підтвердити це науковим шляхом поки не вдалося.
І все ж деякі сумніви з даного приводу у фахівців присутні, і стосуються вони безпосередньо прийняття гарячих ванн, що викликають підвищення температури в паховій області.
Але довести цього теж на даний момент так і не вдалося, хоча і ризикувати, напевно, не варто.
Те ж саме можна сказати і з приводу тривалого використання ноутбуків, утримуючи їх на колінах, причина та ж, адже вони нагріваються.

Звичайно ж, про який здоровий спосіб життя можна вести мову , якщо позбавляти свій організм повноцінного активного відпочинку?
Прекрасним варіантом є туризм, тим більше, що в даний час подорожі стали для росіян справою звичною і доступним, досить лише придбати в турфірмі путівку, наприклад, на гірськолижний курорт Домбая.
Повна інформація про який викладена на спеціальному сайті, розташованому за адресою http://www.hotels-dombay.ru.
Не відмовляйте собі в задоволенні покататися на гірських лижах в Домбай, це заняття допоможе не тільки зміцнити ваше здоров'я , поліпшити настрій, але і залишить багато приємних спогадів у вашій пам'яті.

Так що, якщо ви бережете своє здоров'я і бажаєте робити це згодом, то врахуйте все вищесказане і зробіть відповідні висновки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.