Сирна дієта для схуднення. Сирна дієта відноситься до низькокалорійному типу дієт і дозволяє протягом п'яти днів скинути до трьох кілограм зайвої ваги без шкоди для здоров'я.

1. Подрібніть, попередньо очищене яблуко, збризніть соком лимона, помістіть в глибоку миску. Додайте трохи хрону, ложку води мінеральної та 150 грам сиру, але тільки дієтичного. Дрібно наріжте сто грам крес-салату, додайте в мисочку і перемішайте. Сіль, перець можна додати за смаком.

2. Дрібно наріжте маленький малосольний огірочок, з'єднайте зі ста грамами сиру знежиреного, подрібненим яйцем, петрушкою і столовою ложкою розсіл. Всі інгредієнти перемішайте, додайте перець і сіль.


3. Почистіть морквину, картоплю (200 грам), помістіть в каструльку і протягом 10 хвилин проваріть. З'єднайте сто грам сиру не жирний, збитий жовток, тертий сир, перемішайте. На деко викладіть овочі, вилийте сирну суміш і запікайте в духовці протягом 15-20 хвилин.

4. Подрібніть за допомогою терки грам 50 сиру твердих сортів. З'єднайте його з сиром, дрібно нарізаною цибулею і перцем солодкого сорту. Перемішайте, додавши салатні листя.

5. Добре, під проточною водою, помийте 250 грам полуниці, дайте висохнути. Подрібніть ягоди, з'єднайте з 300 грамами НЕ жирного сиру, щіпкою цукру і соком одного лимона





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.