Не за горами літо, і багато хто з нас вже почали приводити в порядок свій гардероб, призначений для теплої пори року. Шортики, топіки, легкі сукні і джинси та інші радощі - хочеться влізти в них вже зараз, але погода поки, на жаль, не дозволяє. А, можливо, і не тільки погода. Адже за зиму багато хто з нас набрали як мінімум пару-трійку зайвих кілограмів. Так вже у більшості влаштований організм: в холодну пору року, не питаючи нашої думки, він самовільно починає робити запаси на "чорний день". Як позбутися від цих самих запасів без наслідків для здоров'я?

Весняний дієтичний марафон - це цілий культ, який іноді набуває форми справжньої масової істерії. Воно й зрозуміло, адже чим менше на нас одягу, тим помітніше поглядам оточуючих, які слабкості ми дозволяли собі протягом останніх декількох місяців.

Прагнучи привести себе в бажану форму, багато в терміновому порядку сідають на жорсткі дієти і з головою йдуть в виснажливі тренування - боротьба йде буквально за кожен сантиметр!

На жаль, ці зусилля найчастіше призводять не до ідеальної фігури і супутнім радощів у вигляді шанувальників і компліментів, а, навпаки, до серйозних проблем зі здоров'ям і зовнішнім виглядом, з яким взагалі не захочеться виходити з дому.

Вся справа в тому, що наш організм і так ослаблений після зимових стресів, а тут ще ми зі своїми додатковими навантаженнями. Адже навіть звичні до холодів народи Далекого Півночі в цей час року страждають від сезонного авітамінозу.

Та й всім іншим він, до речі, теж властивий, тільки в більш легкій формі, званої гіповітамінозом.


І тут знову нас підстерігає одна дуже поширена помилка: багато хто починає спішно і оптових кількостях закуповувати всілякі фрукти - апельсини, банани і інше, інше.

Тільки от не всі знають, що через умови зберігання і транспортування вміст вітамінів в тропічних фруктах набагато нижче, ніж в якій-небудь свіжої редисці або петрушці, що виросла в ближніх широтах.

Але не в одному тільки гіповітамінозі справу. Є ще такі суто індивідуальні моменти, як обмін речовин, непереносимість тих чи інших продуктів, алергії, засвоюваність корисних речовин і безліч інших факторів, які здатні перетворити навіть саму, здавалося б, надійну і розрекламовану дієту на справжнісіньке знущання над нашим організмом.

А щоб цього уникнути, сезонне схуднення треба в обов'язковому порядку починати з консультації з фахівцем. Втім, як і будь-яку іншу дієту.

Потрібно бути готовим до того, що під час весняної дієти вам потрібна додаткова підтримка у вигляді полівітамінних комплексів та інших лікувально-профілактичних препаратів. Особливо це стосується печінки, адже саме вона приймає на себе основний удар в подібних стресових ситуаціях.

Дієт-марафон: як схуднути, не зашкодивши здоров ю? В арсеналі сучасної медицини є комбіновані рішення : так, наприклад, препарат Есслівер Форте містить не тільки необхідні печінки фосфоліпіди, але і набір вітамінів, що відповідає потребам організму худне людини.

Пам'ятайте, експерименти з дієтами - це експерименти з вашим власним здоров'ям. Зробіть перший крок до стрункості правильно!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.