Як схуднути за допомогою лимона?

Схуднення і лимон - не бійтеся, вас ніхто не змусить сидіти на лимонної моно дієті, принаймні, ми вам цього не рекомендуємо. Є набагато більш щадні і приємні способи, як можна схуднути за допомогою лимона. Правда є одне але: не чекайте чудес, лимон не позбавить вас від 5 кг за два дні, для цього вам більше підійдуть дієти-голодування, але ми сьогодні говоримо про корисний для здоров'я схудненні за допомогою лимона.

Вода і лимон - ідеальний початок дня

Лимон містить в собі велику дозу вітаміну С, який підтримує ваш імунітет в постійній боєготовності, до того ж, бадьорить зранку не гірше кави. Лимон очищає ваш кишечник, пригнічує апетит і дарує позитивний заряд енергії. Отже, перше, що потрібно знати про те, як схуднути на лимонах - це лимонна вода з ранку. Видавіть в склянку чистої води один цілий лимон і випийте без капризів. Незабаром, вам навіть сподобатися цей смак. Цей підбадьорливий напій розбудить ваш шлунок і весь організм до сніданку, підготує морально і фізично до початку нового дня. Головне - не пропускайте жодного ранку без лимонної води.


Лимон в усьому

В принципі, можна схуднути за допомогою лимона і лише на одній лимонної воді, однак посилити і супроводжувати цьому процесу все ж можна. При готуванні м'яса і риби, поливайте їх лимонним соком. У салати додавайте терту цедру і сік, в чай кладіть сік або часточки лимона.

Дієта

Лимон допомагає худнути тим, хто прикладає до цього максимуму зусиль. Можна пити щоранку лимонну воду, але якщо снідати ви будете половиною торта, навряд чи лимон допоможе. Тому слід відмовитися від декількох груп продуктів:

  • повністю виключити солодке, хоча б на час схуднення;
  • виключити будь-яку випічку, крім цельнозенового хліба;
  • обійтися без картоплі і білого рису.

Не так вже й складно, адже обходилися ми якось без картоплі, поки Колумб її не привіз з Новою землі? Що ж є російській людині? Як на рахунок супів, нашого улюбленого чорного хліба, овочевих салатів (без майонезу), традиційних каш, сиру і молока? За схуднення доведеться розплачуватися, навіть якщо це легке схуднення на лимоні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.