Імбир, мед, лимон для схуднення: дієтичний напій. Вам знадобиться

  • Імбир
  • Лимон
  • Мед
  • Вода
  • Дрібна терка
  • Гострий ніж
Інструкція
  • .1

    Чи не перестають дивувати людину нові дієтичні рецепти! Їх велика різноманітність, вишуканий смак в поєднанні з високою поживністю і низькою калорійністю, - продовжують набирати прихильників в стрункі ряди шанувальників дієтичного харчування. Сучасні дієти давно перестали бути низкою випробувань, а навпаки, вони допомагають будь-якому адепту правильного харчування пізнавати світ через страви різних народів світу. Нинішні торгові мережі пропонують найширший набір продуктів, навіть тих, які в недавньому минулому здавалися такими недоступними. Дуже просто знайти такі продукти, як імбир, мед, лимон. Для схуднення таке поєднання є дуже доречним. Приготувавши з цих інгредієнтів напій, кожен зможе відчути його незвичайний смак і побачити з часом "тануть" кілограми.

  • .2

    Імбир - відома пряність, яка завоювала заслужену популярність у всьому світі. Його вживають не тільки як продукт харчування і пряність, але ще застосовують у медичних цілях, роблять з нього ефірне масло. Поєднання його унікальних властивостей дозволило імбиру міцно влаштуватися на сторінках дієтичних рецептів. Для приготування однієї чашки напою знадобиться невелика кількість імбиру - 1 чайна ложка потертого на дрібній тертці. У разі збільшення дозування потрібно просто пропорційно збільшити кількість використовуваних інгредієнтів. Імбир слід саме потерти на тертці - в цьому випадку він краще буде реагувати з водою, зважаючи на велику площі поверхні. Перед тим, як його натирати, необхідно позбутися від шкірки, якою покритий корінець за допомогою кінчика чайної ложечки.

  • .3

    Другий головний інгредієнт звітного напою - мед. Його потрібно зовсім небагато 1 чайна ложка. Який саме мед застосовувати не має значення, головне, щоб він був натуральним. Саме натуральний мед відкриє всі дорогоцінні властивості. У меді міститься комплекс унікальних легкозасвоюваних вуглеводів (глюкоза, сахароза, фруктоза), які в поєднанні з іншими його складовими: комплексом вітамінів (C, E, K, B1, B2, B6), провітаміну A, а також фолієвої кислоти, - дуже легко засвоюються в організмі і не підвищують сильно рівень цукру в крові. Традиції збору та вживання цього продукту сягають корінням в далеке минуле людства, а згадка про мед є і в Біблії, і в Корані. Його давно використовували в медицині, про що красномовно свідчать праці знаменитого Абу Алі Ібн Сини (Авіценни).

  • .4

    Третім складовим підготовлюваного напою є лимон. Цей плід цитрусового дерева давно відомий і в кулінарії, і в косметології, і в медицині. Ще з давніх часів його широко використовували для лікування хворих на цингу, його призначали для лікування печінки і серця.


    У Європі в середні століття вважалося, що лимон рятує від чуми і їм лікували від укусів змій. На Сході лимон вживали при отруєннях, лікуванні ран, а також рятувалися від легеневих недуг. Лимон застосовувався як протиотруту при більшості небезпечних отруєнь, а також як засіб від жовтяниці. Сучасній людині добре відомо застосування лимона в прохолодних напоях, які добре втамовують спрагу. Такий популярний напій, як "Лимонад", зобов'язаний своїй назві цього плоду. Для приготування однієї чашки напою буде потрібно 1 часточка лимона.

  • .5

    Для з'єднання всіх інгредієнтів в одне ціле, природно, знадобиться вода, яка є універсальним природним розчинником. Всі складні біохімічні реакції в організмі відбуваються саме у водному середовищі, тому якість споживаної води прямо впливає на якість внутрішнього середовища організму, який більш, ніж на 60% складається з води. Водопровідна вода частіше за все не має потрібної чистотою, тому воду треба використовувати очищену. Можна її купити, але швидше за все у прихильника дієтичного харчування буде вдома сучасна система з очищення води. Вони давно стали звичайним атрибутом сучасних кухонь і завжди в будь-який час надають очищену воду в потрібній кількості. Треба тільки періодично міняти картриджі. Для приготування дієтичного напою буде потрібно 200 мл окропу.

  • .6

    Сам процес приготування напою дуже простий. У чашку (або іншу посудину потрібного обсягу) засипаються підготовлені інгредієнти, а потім наливається гаряча вода. Суміш розмішується і залишається для заварювання на 10-15 хвилин. Після цього можна відцідити тверді складові. Можна вживати цей напій як в теплом, так і в холодному вигляді. Цілком прийнятно для приготування імбиру з медом і лимоном використовувати термос. Тоді можна вживати його теплим досить тривалий час. Дуже зручно готувати подібні продукти здорового харчування у френч-пресі. У цьому випадку стержень з фільтром легко відокремлюють тверде вміст від рідкого і в чашці напій буде без непотрібних суспензій.

  • .7

    Приготований імбир з медом для схуднення, має унікальний смак, тому що кожен інгредієнт вносить свою лепту, а наявність лимона дозволяє краще втамувати спрагу. Дієтологи рекомендують заварювати його з ранку в термосі, а потім невеликими дозами розтягнути вживання на весь день. Не слід вживати дієтичний напій разом з їжею, а краще з нею розносити за часом на 30-40 хвилин. Тоді всі властивості активатора обмінних процесів він розкриє краще. Проте, всім прихильникам здорового харчування слід пам'ятати, що будь-який дієтичний рецепт, в тому числі і приготований напій, ніколи не замінить розумною фізичного навантаження, яка обов'язково має бути присутня в житті худне.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.