Проблема схуднення сьогодні хвилює значну частину нашого людства. Особливо від повноти страждають жінки, адже так хочеться мати струнку фігуру, гарні ноги і тонку талію. Та вже, про нестачу способів схуднення сьогодні говорити не доводиться, чого варті одні тільки дієти! Правда, більшість методів боротьби із зайвими кілограмами приречені на крах, адже важливо не тільки схуднути, але зберегти при цьому здоров'я і не допустити чергового набору ваги. Чому чергового? Та тому що кожен худне обов'язково випробує десятки способів, перш, ніж знайде те, що дійсно допоможе.

А чи потрібні взагалі дієти? Потрібні, правда, тільки ті, які не зашкодять організму. Сьогодні я вас познайомлю з уже нашумілої дієтою, яку розробила, і завдяки якій схудла Катерина Міромановой, володарка колись значного ваги - цілих 120 кг! Дієта система мінус 60, так вона називається тому що, що Маргариті вдалося втратити всього за 1,5 року 60 кілограм. Познайомившись з дієтою ближче, я зрозуміла, що дієтою то її складно назвати. Система харчування буде тут більш доречна, але ще приємніше те, що можна їсти свої улюблені продукти і при цьому худнути. Я вас заінтригувала. Тоді читайте далі.

Режим харчування

Отже, чим же так приваблива мінус 60 дієта? Почну з меню. Тут немає обмежень у виборі продуктів. Їсти можна все, правда, в різний час дня. Сніданок найприємніший - саме за ним можна дозволити собі з'їсти все, що забажає душа. Не важливо, буде це солодке, жирне чи копчене. До речі, обсяг порції ви теж можете не обмежувати. Одним словом, скільки влізе, стільки й їжте. На обід вводяться вже деякі обмеження в харчуванні, доведеться забути про солодкий, борошняному, занадто жирному, солоному і копченому. На вечерю обмеження ще більш суворі: не можна їсти те, що дозволялося під час сніданку та обіду. Кращого всього обмежитися легким перекусом, наприклад, з'їсти знежиреного сиру або два яблука. Головне, щоб вечеря була не пізніше 18.00. Більш докладно познайомитися з меню ви зможете на особистому сайті Катерини Міромановой. Як бачите, це не дієта, а казка. Тепер виникає питання, невже таким чином можна схуднути? Ну, звичайно ж, і схуднення создательніци дієти тому підтвердження.


Принцип роботи дієти

Мінус 60 дієта увібрала в себе властивості організму по-різному перетравлювати їжу в різний час дня. Для тих, хто не знає, скажу, що в першій половині дня всі обмінні процеси "самі живі", їжа перетравлюється з великою швидкістю і, таким чином, жири не встигають відкладатися на наших боках. В обід ці процеси істотно сповільнюються, а у вечірній час перетравлювання їжі йде дуже повільно. Таким чином, з'їдаючи за вечерею все жирне і солодке, ми починаємо товстіти. Саме тому утором по дієті можна їсти все, а ввечері - тільки нешкідливе і корисне.

Додаткові кошти

У своєму схудненні Міромановой дотримувалася не тільки дієти, але і робила комплекс фізичних вправ, а також стежила за станом свого життя. Вона вибрала ті вправи, які могла легко виконувати, і обов'язково їх робила кожен день. Паралельно з цим кожен раз після душу вона втирала в проблемні ділянки тіла кавовий скраб. Це допомогло їй позбутися целюліту, підтягнути шкіру і звести до мінімуму кількість і видимість розтяжок. З цього випливає, що мінус 60 дієта насправді являє собою цілісну систему, без дотримання якої не вийде досягти бажаного результату.

Не сподівайтеся, що мінус 60 дієта допоможе вам схуднути в найкоротші терміни. Зазначу, що в першу чергу дієта ефективна в тих випадках, де зайвими не є 2-5 кг, а 10 кг і більше. Тобто чим більше зайву вагу, тим швидше губляться кілограми. Не варто кидати розпочате, якщо вага встане на одній позначці. Через це проходять всі, хто випробував дієту. Вага може стояти і місяць, а може і всі півроку. Доведеться набратися терпіння і чекати, поки він зрушить з мертвої точки.

Сподіваюся, я вас змогла зацікавити цією дієтою. Просто вона дійсно працює, сама її випробувала. А щоб не думати, що приготувати, я рекомендую вам купити або завантажити книгу Дієта мінус 60 рецепти страв. Вони допоможуть вам швидко приготувати смачну корисну їжу, яка на додачу допоможе вам скинути зайву вагу. Успіхів!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.