Якщо ви на дієті, то втамувати швидко голод потрібно "здоровими" продуктами. Скористайтеся ідеями корисних перекусів.

Овочеве рагу в мультиварки

Інгредієнти:

  • Болгарський перець
  • Стручкова фасоль
  • Кабачки
  • Морковь
  • Помидоры
  • Цветная капуста
  • Брокколі
  • Брюссельська капуста
  • Лук порей
  • Корінь селери
  • Сіль, перець за смаком

Приготування:

Овочі помити, очистити і порізати.

Викласти овочі в мультиварку в форму для варіння на пару.

Посолити, поперчити.

Готувати овочі в режимі "приготування на пару" 15 хвилин.

Овочеве рагу для перекусу готово.

Читайте також: Дієта в мультиварки: що готувати

Чим швидко вгамувати голод, якщо ви на дієті. Печені яблука в мультиварки

Інгредієнти:

  • 4 яблука
  • мед для начинки

Приготування:

Яблука вимити, вирізати серединку, не пошкодивши дно.


Запікати яблука в мультиварки 20хвилин.

У готові гарячі яблука покласти трохи меду.

Приємного апетиту.

Чим швидко вгамувати голод, якщо ви на дієті. Ягідний коктейль в блендері

Інгредієнти:

  • Заморожені ягоди 1 склянка (розморожені або свіжі )
  • Молоко 1 стакан
  • Фруктоза 1 ч.л.
  • 1 ч.л. пластівців Геркулес
  • м'ята для прикраси

Приготування:

У блендері подрібнити всі інгредієнти (ягоди повинні бути без кісточок).

Розлити ягідний коктейль по келихах і прикрасити свіжою м'ятою.

Приємного апетиту!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.