Це неправда, що красива жінка - це результат величезних грошових вкладень і купи витраченого часу.

Такі міфи поширюють власники дорогих салонів і гламурні красуні - якось образливо зізнаватися в тому, що шикарний вид дістався тобі за три копійки. А якщо і не дістався - то міг би.

Жінка виглядає доглянутою, якщо у неї:

  1. гладка шкіра
  2. гарні нігті
  3. здорове волосся.

Доглянута жінка без серйозних інвестицій. Останнє насправді не має значення. Ці три показники і будемо "покращувати" без капіталовкладень.

Крок перший: нормалізуємо харчування

Настройкою здорового раціону ми одночасно поправимо справи нашої не самою здоровою на вигляд шкіри (клітковина, 6-8 склянок води, кисломолочні продукти), зміцнимо нігті (висівки, овес, сир, сир, капуста, риба) і волосся (горіхи, рослинне масло, як самого радикального засобу - великий і жахливий риб'ячий жир).

Виключаємо жирне, копчене і солоне: багато хто з нас мучаться з шкірою обличчя тільки від того, що їдять ці шкідливі смаколики.

Крок другий: переглядаємо особисту гігієну

Відтепер умиваємося тільки кип'яченою або мінеральною водою, вдень користуємося термальною водичкою з пульверизатора, відмовляємося від спирту і йоду в якості дезинфікуючого засобу (тільки масло чайного дерева!), для пілінгу використовуємо морську сіль або соду.


Як маска для обличчя відмінно зарекомендували себе дріжджі, розведені молоком до стану сметани. Таку маску "скачують" з обличчя, залишки змивають теплою водою.

Крок третій: включаємо в режим дня обов'язкові процедури

Увечері щодня: ванночки для нігтів з морською сіллю, після ванни - втерти в нігті і навколонігтьової простір лимонний сік.
Раз на тиждень: масляний масаж голови з маслами жожоба, реп'яховою або касторовою.
Після ванни: розтираємо тіло масажною рукавицею і проходимся шматочком льоду по проблемних зонах (це дуже антицелюлітна процедура).

Крок четвертий: організуємо власний фітнес

Щовечірні пробіжка по набережній, годину танців з партнером і без, в клубі і вдома, під телевізор або плейер - неважливо, плавання в басейні, піші походи по вихідних ...

Доглянута жінка без серйозних інвестицій. Будь фізична активність, яка приносить вам задоволення.
Ось, власне, і все. Дешево і сердито.
Так, і головне - вогонь в очах. Це вже точно ні за які гроші не купиш.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.