Багато хто з нас частенько п'ють чай з лимоном і навіть не замислюються про те, що цей напій не тільки поповнює нестачу вітаміну C і підвищує імунітет, а й сприяє схудненню. Правильно, ви не помилилися, результати багатьох досліджень стверджують, що лимон дійсно приймає участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі. А саме:

• Покращує обмін речовин,
• притупляє відчуття голоду,
• нормалізує процес засвоювання корисних елементів з їжі,
• виводить шлаки і токсини з організму. Лимон для схуднення. Дійсно, лимонна кислота, що містить в лимоні, чудово стимулює травлення, вступає у взаємодію з деякими ферментами і завдяки чому гарненько чистить організм. Але це не все! Найцікавіше - це те, що лимон після чищення тут же відновлює потрібний баланс. У цьому виявляється регенеруючу властивість лимона. Для м'якого очищення і збагачення організму вітамінами, можна перед сном приготувати такий коктейль:? лимона, сік половинки апельсина, 1 сирий жовток курячого яйця і трохи води гарненько перемішайте і випийте не раніше, ніж через 1,5-2 години після їжі.

Лимонний сік в достатку містить вітамін C, який покращує травлення і відповідно сприяє зниженню ваги. Дієтологи кажуть, що домогтися бажаного ефекту можна навіть не вдаючись до жорстких обмежень у харчуванні.



А пектин, надзвичайно корисна речовина, що міститься в лимонної цедри, здатне контролювати апетит, приглушаючи голод на 3-4 години. Завдяки волокнистій структурі пектину, потрапляючи в кишечник, він перетворюється на гель, який обволікаючи кишечник зсередини, не дозволяючи йому швидко споживати цукор, що, до речі, є чудовою профілактикою цукрового діабету. Так що є лимон з шкіркою ще корисніше.
Тільки без фанатизму! Навіть якщо здоров'я (і кислотність шлунку) дозволяє, не варто їсти лимони кілограмами. Його можна:

- Додавати в овочеві салатики (особливо капустяні);
- пити чай з маленькою лимонною часточкою. Цукор не класти! Максимум ложечка меду;
- за пів години до сніданку пити такий напій - часточка лимона, 1 склянка теплої води, 1 ч.л меду,? чайної ложечки тертого кореня імбиру;
- додавайте пару крапельок соку лимона в чашку з кавою. Лимон "уміє" знижувати кофеїн в чаї та кава.
На завершення хочеться сказати, що лимон - це не чудо-зілля для схуднення, випивши яке вмить схуднеш на бажану кількість кілограм. Лимон необхідно використовувати в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.

Худніть із задоволенням!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.