Молочна дієта для схуднення. Вам знадобиться

  • Знежирений сир
  • Молочна сироватка
  • Кисломолочні напої
  • Сир малої жирності
  • Овочі, фрукти
Інструкція
  • .1

    У наш час жінки борються із зайвою вагою без будь-якої пощади. У їх арсеналі містяться десятки різних дієт, однак молочну виділяють серед них дуже багато представниць прекрасної статі. Молочна дієта має безліч варіацій, але зупинимося ми на найефективнішою, яка включає в себе використання знежиреного сиру і молочної сироватки.

  • .2

    Сироватка - це, безумовно, практично панацея для дієтологів . Вона виходить в процесі відділення від молока жирів - що робить вміст жиру в ній прагнуть до нуля. Низька калорійність і маса корисних властивостей - це вдарить по Вашим кілограмам подібно потужному вибухового заряду спрямованої дії!

  • .3

    Знежирений ж сир, хоч і дещо сухуватий, дуже смачний і корисний, особливо якщо Дода до нього відповідні інгредієнти.


    Вміщені в ньому кальцій, залізо та інші корисні елементи зміцнять Ваш організм і дозволять схуднути швидко і якісно! Зробіть на сніданок сирну масу з кропом і шматочком червоної рибки - дуже смачно і корисно! На обід можете поїсти різноманітних фруктів, на вечерю - знову сир.

  • .4

    Якщо не подобається сироватка - запити можете кефіром або ряжанкою з малими частками жиру, молочна дієта це дозволяє. Позитивний результат не змусить себе чекати - поступово Ви схуднете до необхідного Вам рівня! Головне, пам'ятайте: хоч дієта і досить лояльна до організму, більше двох тижнів сидіти на ній не рекомендується. Перерви між етапами дієти - не менше двох місяців. Залишайтеся здоровими і красивими, дорогі наші жінки!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.