Російська телеведуча і відомий кулінар Юлія Висоцька розповіла про свої харчові звички і дала кілька рекомендацій щодо харчування.

Секрети харчування Юлії Висоцької. Юлія Висоцька не любить снідати, хоча сніданок вважається одним з найголовніших прийомів їжі за день/fotobank.ru
Як починати ранок
Юлія рекомендує вранці випивати склянку теплої води з медом, лимоном, імбиром. Сама телеведуча рідко снідає і зазвичай починає їсти не раніше 12-ї дня. Логіка при цьому проста: не варто гвалтувати свій організм, коли їсти не хочеться.

Читай також: Дієта Анджеліни Джолі: Актриса воліє сироїдіння

Яким повинен бути вечерю Коли немає часу готувати довго, повноцінним вечерею здатна стати гречка з яйцем - в організм надійдуть і білки, і вуглеводи. Можна додати трохи оливкової або вершкового масла, зелені - вийде прекрасно.


Смачний, свіжий хліб, шматочок доброго сиру, вино для дорослих, шоколад з чаєм для дітей - теж цілком прийнятно. А сосисок та сардельок в будинку Висоцької давно не водиться. Що варто виключити з раціону Юлія Висоцька відмовилася від білого рафінованого цукру, тортів, намагається не їсти масло, хоча вона його дуже любить. Хліб з оливковою, вершковим або соняшниковою олією здається їй найбільшим делікатесом на світі. Корисний варіант фастфуду Прекрасним фастфудом можна назвати звичайні макарони. Коли немає часу готувати повноцінний обід, можна зробити пасту. В якості соусу до макаронів можна приготувати дрібно нарубані помідори з гострим перцем, часником, зеленню, бланшированную капусту брокколі, натертий сир або шматочки анчоусів. Дивись, як приготувати роли з омлету з авокадо і помідорами від Юлії Висоцької:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.