Вівсяна дієта для схуднення. Вам знадобиться

  • Вівсяна каша
  • Ізюм
  • Питна вода
  • Лимон
  • Масло
Інструкція
  • .1

    Вівсяна каша ще з дитинства викликає довіру і визнання. Саме через її корисних якостей це перше блюдо в меню дітей. Також це одна з причин, чому схуднення на основі вівсянки вважається таким смачним і, як було сказано, корисним якістю. Дана вівсяна дієта вважається монодієтою. Вона викорінює будь-які інші продукти з раціону людини.

  • .2

    Часте вживання вівсяних пластівців очищає організм від шлаків, що накопичилися, а також нормалізує функціональність і роботу шлунково-кишкового тракту. У вівсянці містяться вітаміни і мінеральні речовини. Завдяки їм, вівсянка сприяє не тільки цілісного очищенню організму, але також і нормалізації всіх обмінних процесів і втраті зайвої ваги.

  • .3

    Відноситься цей спосіб схуднення до короткострокових, причиною тому є негативна реакція шлунка на одноманітність продукту. Тривалість вівсяної дієти мінімум - 3 дні, максимум - 5 днів.


    Кожна порція становить не більше 250г. За п'ять загальна маса тіла людини втрачає 4-5 кг. Для закріплення результату раз на два-три тижні необхідно проводити розвантажувальний день.

  • .4

    Така дієта ідеально підходить в тих випадках, коли потрібно привести себе в порядок перед відповідальним заходом, наприклад, відпусткою або весіллям. Користь вівсянки ще в тому, що вона вважається джерелом клітковини і вітамінів групи PP, B і F. Нема чого навіть розповідати про те, як прекрасно вона вгамовує почуття голоду. Також вівсяна дієта може похвалитися вмістом магнію, фосфору, кальцію, заліза та інших амінокислот.

  • .5

    Складається вона з двох етапів, перший з яких очищення з використанням рису. Насипте в стакан 4 великих ложки рису, залийте водою і залиште на ніч. Наступного дня зваріть рисову кашу і поїжте. Протягом наступних п'яти годин не можна нічого пити або є. Наступний етап починається, коли після рисового очищення, шлунок підготовлений до нововведеного харчуванню.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.