У свої 43 роки Клаудія Шифер виглядає надзвичайно. Ми розповімо про дієту зірки.

Ідеальні форми зірки часто красувалися на обкладинках світових журналів і весь секрет стрункого тіла в низькокалорійній дієті.

Загальні правила дієти Клаудії Шифер

1. Дієта зірки розрахована всього на 5 днів, за які можна втратити близько 3 кілограмів.

2. Але є одна радість: на 6 день можна з'їсти щось з "забороненого ", але зробити це до 16.00

3. Під час дієти необхідно пити достатню кількість води, також можна вживати зелений чай і кава без цукру.

Меню дієти Клаудії Шиффер

Сніданок:

Невелика чашка дрібно нарізаних фруктів або ягід. Не можна вживати виноград і банани. І 100 г йогурту (або кефіру), змішаних з однією столовою ложкою пророщених зерен.

Другий сніданок: 100 г фруктового фрешу змішати з 100 г йогурту.


Такий коктейль додасть сил і добре втамує відчуття голоду.

Як харчується Клаудія Шиффер. Обід:

Овочеве рагу. Для якого потрібно взяти 1 шт болгарського перцю, моркву, цвітну капусту, бобові 1 столову ложку, цибулину, корінь селери і петрушку. Щоб заправити рагу використовується 1 столова ложка оливкової олії і 1 чайна лимонного соку.

Полудень: бутерброд з відвареної курячої грудки і шматочка хліба з висівками.

Вечеря:

Фруктовий плов, для якого необхідно відварити 50 г рису, змішати з яблуками та іншими будь-якими фруктами, крім винограду і банана.

Дієту Клаудії Шиффер дуже складно дотримуватися, оскільки через невеликих порцій і мізерного меню постійно переслідуватиме відчуття голоду. Якщо ви все-таки вирішили спробувати свої сили, рекомендуємо проконсультуватися з дієтологом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.