Кеті Перрі розкрила 4 простих секрету своєї краси. Розумниця і красуня Кеті Перрі завжди в курсі актуальних трендів і не боїться приміряти свіжі образи. І виглядає вражаюче завжди. У чому її секрет? Читай в нашому матеріалі!

  • 5-разове харчування. Кеті дотримується точки зору, що є потрібно часто, але по трохи. Така система харчування стабілізує рівень цукру в крові і не дає голоду терзати твої думки і тіло. АЛЕ, є одна умова: продукти для 5-разової системи живлення повинні бути НЕ фаст-фудом!
  • Займайся спортом! Співачка регулярно займається фітнесом зі своїм персональним тренером. Порада від зірки: приділяй спорту не менше 25 хвилин 5 разів на тиждень.


  • Не менш 2 л води в день. При інтенсивних фізичних навантаженнях йде велика втрата рідини, яку потрібно заповнювати! Кеті випиває не менше 2 л води протягом дня - саме ця звичка допомагає зірці тримати свою фігуру і шкіру в тонусі.
  • Займайся спортом із задоволенням. "Я ненавиджу робити різні вправи, зате обожнюю скакалку. Це дуже ритмічно і навіть схоже на танці", - зізнається Кеті. На думку співачки, заняття спортом будуть ефективні тільки в тому випадку, якщо будуть приносити задоволення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.