Фото Shutterstock

Виявляється, якщо займатися фітнесом постійно, то вправи не тільки зміцнять м'язи, а й омолодять організм на клітинному рівні, стверджують американські та німецькі вчені. Особливо ефективно тренування "борються" зі старінням серцево-судинної системи. Дослідники виявили, що фізичні навантаження як би ставлять на клітини організму хромосомні "заглушки", які перешкоджають передчасного зношування клітини.
У клінічному дослідженні вчені проаналізували 32 професійних бігуна, середній вік яких становив 20 років, і атлетів середніх років, що займалися спортом починаючи з ранньої юності.


Середній вік останніх склав 51 рік. А потім ці дані порівняли з показниками здоров'я непрофесійних любителів фітнесу. Результати такі: у спортсменів зафіксували більш стабільні серцебиття і роботу всієї серцево-судинної системи, більш низький кров'яний тиск та індекс маси тіла, і "сприятливий" рівень холестерину. Висновки однозначні: ті з нас, хто віддав фізичних навантажень не одне десятиліття, менш схильний всім відомим науці віковим хворобам.

Джерело: www.sciencedaily.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.