Як прийти в себе після розставання?

Якщо людина особисто зіткнувся з проблемою, що робити після розставання, йому допоможуть поради психолога. Так, щоб не здолала депресія після розставання, не потрібно вдаватися сумним думкам - варто всерйоз зайнятися собою.

Коли людина зустрічає свою любов, йому (або їй) нерідко здається, що це сталося раз і навіки. Особливо часто подібні думки відвідують тих, хто стикається з такими почуттями вперше в житті.

Проте в реальності все далеко не завжди трапляється так, як в прочитаних в дитинстві казка або в любовних романах або голлівудських мелодрамах. У багатьох випадках шалено красива історія про сильні почуття, цілком гідна того, щоб самій бути увічненої на сторінках якого-небудь геніального твору, закінчується набагато раніше, ніж життя її головних персонажів.

Не виключено, що настане момент, коли хто-небудь з них зрозуміє, що його любов не настільки сильна або взагалі була помилкою, а насправді йому/їй потрібен зовсім інший представник протилежної статі. Усвідомивши все це, людина просто йде з життя іншого, вільно чи мимоволі даючи йому право самостійно вирішувати питання, як прийти в себе після розставання.

Навряд чи в такій ситуації знайдеться той, хто здатний позаздрити кинутому закоханому, для якого подібна розв'язка буде серйозним ударом в саме серце, оскільки якого йому потрібно буде "склеїти", щоб просто продовжувати жити далі.

Найголовніше при такому розкладі - не робити помилку багатьох людей, намагаючись тут же відшукати нову любов і кинутися стрімголов у ці відносини - керуючись принципом "клин клином". В даному випадку це не допоможе, а тільки зашкодить. Діючи на емоціях, навряд чи вдасться вибрати собі дійсно гідну і відповідну пару. До того ж, якщо і цей роман нічим хорошим не закінчиться (а в даних обставинах такий результат найбільш імовірний), то тоді вже точно гарантована глибока депресія після розставання - разом з відчуттям власної нікчемності і непривабливості для представників протилежної статі.

Набагато краще направити свою енергію на підняття самооцінки і на саморозвиток. В ідеалі потрібно "завантажити" себе цікавими заняттями, відволіктися на них. Коли добу розписані буквально по годинах і хвилинах, часу на сумні думки не залишиться.


До того ж, якщо діяльність принесе позитивний результат - нехай навіть це буде дрібне досягнення, - то це буде сприяти тільки зміцненню відчуття своєї потрібності комусь і значущості.

Звичайно, не варто занадто перестаратися в плані навантажень. Падіння з ніг від втоми під кінець дня лише посилить депресивний стан. За роботою ніколи не можна забувати про відпочинок.

Замість того, щоб просто віддаватися сумних роздумів про те, що робити після розставання, варто зайнятися побудовою свого подальшого життя. Який би красивою не була минула любов, майбутнє таїть у собі набагато більше приємних сюрпризів - і до них потрібно ретельно підготуватися, щоб вони не застали зненацька і не пролетіли повз, попрямувавши до когось іншого.

Потрібно не тільки продовжувати стежити за своїм зовнішнім виглядом, але і зважитися на якісь зміни в ньому, здійсненню яких заважала колишня кохана/коханий. Наприклад, відправитися в перукарню (або запросити майстра додому), щоб зробити бажану стрижку та/або фарбування, сходити в магазин за якоюсь модною штучкою, яка буде до лиця, піти, нарешті, в спортивний або тренажерний зал, сісти на дієту .

Все, що завгодно, - головне, щоб сподобалося власне відображення в дзеркалі після всіх цих маніпуляцій. Якщо людина полюбить себе сам, на нього неодмінно почнуть звертати увагу й інші, перш за все - представники протилежної статі. Це посприяє підвищенню самооцінки.

Разом з зміною способу варто позбутися і від речей, які нагадують про колишню романі. Стерти з електронного ящика всі любовні послання, вирвати сторінки зі щоденників, де згадується ім'я того, хто кинув, відправити йому або їй назад всі подарунки. Якщо є таке бажання, можна влаштувати навіть "ритуальне" спалення всіх подібних сувенірів. Після цього на душі неодмінно полегшає.

Якщо ж сумні думки долають час від часу, можна спробувати повернути їх в продуктивне русло. Наприклад, намалювати під впливом такого натроенія картину, написати вірші або пісню. Ймовірно, це стане способом відкрити в собі новий талант.

У кожному разі, важливо запам'ятати: життя продовжується, і в ній ще буде місце справжньої, непідробної любові. Однак щоб її не пропустити, варто струснути з себе порох минулого і просто продовжувати йти далі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.