Дієтологи зробили нове дуже цікаве відкриття. Англійські медики стверджують, що для здоров'я є шкідливою звичка пити після прийому їжі . Всі ми з дитинства привчені до того, що після прийому їжі необхідно випити чаю. Але дієтологи категорично налаштовані проти даної звички. Медики стверджують, що вживання рідини після прийому їжі веде до проблем з травленням, а також до поганого засвоєння організмом поживних речовин, які надійшли в організм з їжею. Пити дієтологи радять приблизно за 15 хвилин до їжі. При цьому абсолютно неважливо, що ви будете пити, це може бути вода, сік, каву або чай. Якщо пити до їжі , то, як стверджують медики, рідина буде стимулювати внутрішню секрецію організму і, що не менш важливо, вгамує перший, найгостріший, напад голоду.


Це дає досить вагому перевагу: ви швидше наїдяться, що дозволить вашій фігурі залишатися в нормі. Таке поширене відчуття тяжкості з'являється в тому випадку, якщо пити після або під час трапези. Крім того, при цьому їжа перетравлюється повільніше, легше починається бродіння, яке призводить до газоутворення. Але якщо ви забули попити до їжі, то це теж не дуже добре. Справа в тому, що в цьому випадку їжа швидко насичує кров поживними речовинами, що викликає гіперглікемію, тобто підвищення цукру в крові, крім того, слід зазначити, що якщо ви не поп'єте, то після прийому їжі відчуєте все ту ж тяжкість і спрагу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.