Спорт для малюків. Оскільки я не тільки працюю заступником головного редактора журналу про красу і здоров'я Doctor Travel, але за сумісництвом є ще й мамою трьох дітей, наймолодшій з яких нещодавно виповнилося три роки, знайомі часто запитують мене: чи варто займатися спортом для малюків, йогою та розвиваючими заняттями або почекати, поки підросте? Моє тверде переконання: варто! Проте головне, про що не слід забувати, коли мова йде про зовсім маленьких діток (до трьох років), говорячи про користь занять разом з мамою, - акцент потрібно робити на слові "разом", а не на слові "заняття". І це не тільки мій особистий досвід як матері, але й думка дитячих психологів. Не вимагайте від дитини результату, а просто насолоджуйтеся проведеним разом часом! А вже що вибрати з безлічі пропозицій клубів, що розвивають центрів і шкіл, кожен батько вирішує, виходячи з особистих переваг. Ось лише тільки деякі з можливостей:

Спорт для найменших. Групи раннього розвитку "Разом з мамою" (методика Монтессорі)
(10 місяців - 2,5 року)

Методика італійського лікаря і педагога Марії Монтессорі для маленьких дітей - те, що доктор прописав. У Монтессорі-групах свято дотримується принцип невтручання батьків у заняття дітей ("Дай мені це зробити самому"). Простіше кажучи, дитина сама вибирає, чим би він зараз хотів зайнятися, а роль батька зводиться до присутності поруч і допомоги, якщо буде потрібно. Педагог, провідний урок, в свою чергу, стежить за мамами і малюками та підказує їм, як працювати з обраним матеріалом.

Ви ж весь цей час будете невідлучно перебувати поруч, показуючи, як поводитися з матеріалом ("Дитинко , цим молоточком треба бити по деревяшечки, а не по маминих пальчикам! "), ліквідувати наведений дитиною безлад, водити з ним хороводи і стежити, щоб він не кидався кубиками в інших дітей.

Вибір спорту для малюків великий : це і динамічні вправи , і розвиток дрібної моторики, і пальчикові ігри, і розвиток органів почуттів і т.д. Будьте готові до того, що всі 30-40 хвилин, що триває заняття, ваша дитина буде активно отримувати задоволення: гриміти посудом, сипати борошно в спеціальну млинок, перебирати крупу, лити воду, видувати мильні бульбашки, кидатися кульками з сухого басейну, малювати пальцем букви на підносі з насипаної на нього манною крупою, відривати хвости муляжах конячок, стукати ложками і гриміти тріскачками, а також мацати мішечки з бісером і лазити вгору і вниз по сходах.

Наприкінці занять діти разом з мамами сідають в коло, де співають пісеньки, роблять пальчиковую гімнастику і навіть дивляться міні-спектакль. Вгадайте з трьох разів, хто з пари "мама-малюк" зазвичай голосно і з ентузіазмом співає "В лесу родилась елочка", а хто лише безпорадно відкриває рот? Зате вже через місяць регулярних занять ваше чадо придбає безсумнівні навички соціалізації і навіть, можливо, перестане кусати друзів в пісочниці. А ваші м'язи (і нерви) стануть набагато міцнішими.

Де:

  • Дитячий центр "Сузір'я"
  • Монтессорі-центр "Щаслива дитина"
  • Монтессорі-студія на Старому Арбаті
  • Монтессорі-центр на Автозаводській
  • дозвіллєвих-розвиваючий центр "Люстерко"

Ціна питання: від 200 руб./заняття

Йога для малюків
(10 тижнів - 12 місяців і старше)

Якщо ви вірите , що є на світі такі спеціальні місця, де можна спокійно сидіти в позі лотоса в той час, поки ваш піврічний дитина зосереджено медитує в шавасане поруч, вам можна тільки позаздрити: ви невиправний оптиміст. Багато матусі, які мріють практикувати спільні заняття йогою з дітьми, тобто бебі-йогу, кажуть, що найчастіше ця сама бебі-йога зводиться до інструкції, як правильно укласти малюка на сусідній матрац, щоб він не заважав дорослим займатися. Тобто користь від таких занять в теорії є для мами з особливо міцними нервами, здатної піти в астрал, поки дитина пхикає. Проте, займатися йогою з малюком все-таки можна, якщо ставитися до життя з гумором, а до вибору вчителів йоги для вашого малюка і вас, навпаки, серйозно.

В Москві гідних пропозицій для спільних занять йогою з малюками не так багато, але більшість з них цікаві. Наприклад, в центрах, де заняття ведуть викладачі, відучилися за методикою Birthlight, батькам пропонують екзотичний мікс з йоги, батьківських звичаїв племен лісових індіанців Амазонії і даних наукових досліджень в університеті Кембриджа. У комплекс входять легка розминка, масаж, вправи, спільна релаксація. Викладач показує рухи на ляльці, батьки повторюють на живих дітях. Тут можна дізнатися і про послідовність асан йоги, і навчитися особливій техніці носіння дитини на руках.

Дітки старшого віку - від року - разом з батьками можуть ходити на смарт-йогу (від англ . SMART - Stretch, Move And Relax Together).


На перших заняттях однорічні діти можуть робити все, що завгодно, але не асани! Засмучуватися не варто. Через якийсь час малюки зрозуміють, що від них вимагається, а ви зможете нарешті розслабитися і відчути, що відтепер ви і дитина - дійсно "разом", а не кожен сам по собі!

Де:

  • Благодійний фонд Birthlight

Ціна питання: від 400 руб./заняття

Фітнес разом з мамою
(від 14 місяців до 3-4 років)

Якщо ви думаєте, що фітнес - безумовна прерогатива дорослих, то помиляєтеся. Принцип "У здоровому тілі - здоровий дух" можна починати прищеплювати вже з пелюшок. У багатьох фітнес-центрах існують дитячі клуби, в яких малюки можуть займатися разом з батьками, а з дорослішанням - і самостійно.

Для тих, хто старше - від двох років - пропонуються програми за участю батьків (" Ладушки "," Крок за кроком "і" Пограй-ка-2 "). Ну, а нащадків постарше вже чекає самостійна "фітнес-життя", причому в своєму, окремо взятій державі. Наприклад, в мережі спортивно-оздоровчих клубів "Планета Фітнес" для дітей передбачений "Trali-Vali Клуб". Займатися в ньому можна починаючи з трьох років. Теоретично передбачається, що "траліваліть" дитина буде без участі дорослих, але, якщо дуже хочеться, мама цілком може залишитися з малюком, щоб допомогти йому без стресу увійти в світ фітнесу. Програми Baby Top Top, танцювальні Baby Latina і Ваву Dance, Baby Gymnast (урок з елементами художньої та спортивної гімнастики ) або Tiny Ton (ігровий урок), Flipper Fiesta (у басейні) - вибір великий, нудно не стане!

Аналогічні пропозиції є в фітнес-центрах Dr.Loder (від трьох років і старше) і в багатьох інших, більш демократичних за ціною, але зовсім непоганих за якістю клубів.

Наприклад, дитячий клуб мережі World Class пропонує малюкам та їх батькам кілька півгодинних програм, завдяки яким ви і ваша дитина зможете весело і з користю провести час. "Перші кроки" та "Пограй-ка" призначені для однорічних (14 місяців і старше) діток і спрямовані на розвиток зору, слуху, тактильних відчуттів, дрібної моторики, координації рухів. Нескладні вправи з елементами масажу допоможуть і в профілактиці плоскостопості.

Де:

  • Мережа фітнес-клубів преміум-класу World Class
  • Мережа спортивно-оздоровчих клубів "Планета Фітнес"
  • Фітнес-клуби Dr.Loder

Ціна питання: вартість дитячої та дорослої клубної карти (від 20 тис. грн./рік)

Танцюємо і співаємо разом!
(9 місяців - 5 років)

Маленькі діти дуже люблять музику. Вони зачаровано слухають колискові, крутяться підстрибом під будь запальний ритм, ледве почавши ходити, і з задоволенням виспівують пісні на невідомій мові ще до того, як навчаться говорити. Просто дивно, що так мало місць в Москві пропонують танці для малюків і мам! Ще одна можливість влаштувати для дитини музичне заняття - відправитися разом з ним у музичну студію. Тут його чекають захоплюючі (для його віку!) Вправи по звуконаслідування і навчання вмінню чути ритм. Простіше кажучи, малюки будуть верещати хрюшками і іржати конячками, плескати в долоні і водити хоровод.

У студії "Музика разом з мамою" обіцяють навіть навчити азам нотної грамотності і просто-таки перетворити вашу сім'ю в міні-оркестр : дудочки, ксилофони і синтезатори дають можливість дітям та дорослим імпровізувати на славу. Заспівати пісню в мікрофон і навіть поставити дитячий мюзикл не проблема, головне - бажання вчитися і ентузіазм у мами і малюка.

Де:

  • Студія "Музика разом з мамою"
  • Дитячий клуб "Гармонія"
  • Дитячий клуб "Прометей"

Ціна питання: від 200 руб ./заняття

Іпотерапія

Іпотерапія (від грецького hippo - кінь) перекладається як "лікування за допомогою коня". Як лікування верхова їзда застосовувалася з глибокої давнини. Гіппократ визначав її як "природні вправи", а в Англії під час I Світової війни її застосовували для реабілітації поранених солдатів.
Сьогодні цей вид терапії успішно застосовується не тільки при лікуванні дітей, які страждають на ДЦП, синдромом Дауна, аутизмом і цукровим діабетом , але і як розвиваюча методика для цілком здорових дітлахів, оскільки, крім фізичної і спортивної складової корисна і психоемоційна реакція дітей на коня. Дитина може не тільки розмовляти з конем, але і довірити їй секрети, які не наважився б розповісти батькам або друзям.
Зазвичай з дітьми, крім власне коней, займається іппотерапевт або спеціально навчений інструктор з верхової їзди. Для іпотерапії спеціально відбирають найбільш спокійних і добротливого коней, які не бояться шуму і різких рухів.

Де:

  • Дитячий екологічний центр "Жива нитка "
  • Кінно-спортивний центр" Ізмайлово "

Ціна питання: від 1500 руб./заняття

Світлана Феоктистова,
заступник головного редактора журналу "Doctor Travel"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.