Ще будучи підлітком, Крістен Коллінз постійно харчувалася в ресторанах фаст-фуду. Після закінчення коледжу вона зустріла свого нинішнього чоловіка, Брайана, і разом з ним придбала звичку замовляти величезні порції піци і жирні курячі крильця. Незабаром таке харчування спричинило різкий набір ваги до 90 кг. Коли в 2009 році Брайан зробив Крістен пропозицію, вона зрозуміла, що далі баритися не можна. Вона хотіла схуднути перед весіллям до свого нормального ваги.

Мій одяг стала падати з мене!

Чому Крістен вирішила схуднути перед весіллям

Підбираючи зі своєю мамою весільну сукню величезного розміру, Крістен впадала у відчай. Мати звернула увагу на стан дочки і запропонувала тій придбати наряд для передвесільної вечірки на кілька розмірів менше. Вона хотіла мотивувати дочка на схуднення, прекрасно розуміючи, що такий весільний подарунок для самої себе буде як не можна до речі.

Спосіб життя худеющей дівчата

Крістен зменшила обсяг порцій їжі і додала в свій раціон нежирні протеїни, овочі і багаті клітковиною крупи. Брайан приєднався до щоденних прогулянок своєї майбутньої дружини, і до травня 2010 року Крістен відчула, що її одяг став на ній хитатися. Тоді Брайан запропонував замість прогулянок зайнятися джоггингом (бігом).


Поступово Крістен збільшувала дистанцію щоденних пробіжок. За місяць до весілля Крістен повернулася до своїх юнацьким обсягами.

Нагорода

До схуднення Крістен боялася фотоапаратів і всіляко уникала спроб зняти її. Але для весільних фотографій вона з насолодою позувала. Їй було, чим пишатися. А під час медового місяця дівчина сфотографувалася в купальнику. "Тепер я хочу, щоб всі мене бачили", говорить Крістен. "У мене з'явилася впевненість у собі, якої мені завжди не вистачало".

Мій одяг стала падати з мене!

Поради від Крістен для тих, що худнуть

Будьте краще! Крістен вважає, що ніщо так не мотивує, як бажання перемогти. Знайдіть собі суперника у фітнесі (у Крістен був майбутній чоловік), з яким можна постійно змагатися: хто зможе швидше пробігти дистанцію, краще виконати вправу і т. д.

Всього 2 тижні! На думку Крістен, звикання до нового способу життя вимагає всього лише 2 тижні щоденних занять. Після цього фітнес стає звичкою, про яку ви навіть не замислюєтеся.

Забудьте про дієти! Дієти ніколи не допомагали Крістен, вони вводили її в депресію. Тому Крістен вибрала систему здорового харчування замість насильства над організмом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.