Переваги продуктів з нульовою калорійністю Продукти з нульовою калорійністю - найкращий спосіб позбутися від зайвого жиру без голодувань і дієт! Вони надають стравам смак, при цьому не даючи ні єдиної зайвої калорії. Такі продукти також відомі як продукти з мінусовою калорійністю. У чому ж їх секрет? Вся справа в тому, що на перетравлення цих продуктів організм витрачає більше калорій, ніж вони містять! Калорії, що знаходяться в цих продуктах, насилу засвоюються організмом. А тому організм спалює набагато більше. Ось чому така їжа є здоровим способом схуднути, не виснажуючи себе. У список продуктів з нульовою калорійністю входять фрукти і овочі. Вони мають високу поживну цінність, але при цьому містять дуже мало калорій, які спалюються під час перетравлення. Крім того, харчування з великою кількістю овочів і фруктів давно вже вважається найкориснішим, на відміну від дієт. Як перейти на харчування продуктами з нульовою калорійністю Найбільш природним представляється просто додати нижчеперелічені продукти в свій щоденний раціон.


Поступово шкідливі продукти замінюються корисними і низькокалорійними. Почніть з додавання овочів до всіх страв: робіть овочеві супи, овочеві гарніри, сендвічі з овочами. Десерти замінюйте свіжими фруктами і ягодами. Що стосується напоїв, вибирайте по можливості воду. Вона не тільки сприяє схудненню, але й надає шкірі обличчя сяйво. Замінюйте всі солодкі напої водою, і схуднення не змусить себе чекати! Список продуктів з нульовою калорійністю Овощи

  • Спаржа
  • Свекла
  • Брокколи
  • Зеленая капуста
  • Морква
  • Огірки
  • Кольорова капуста
  • Селера
  • Кульбаба
  • Пекучий червоний перець
  • Ендівій
  • Садовий крес
  • Часник
  • Зелені бобы
  • Салат
  • Лук
  • Редис
  • Шпинат
  • Репа
  • Цуккини
Фрукты
  • Яблоки
  • Черника
  • Дыня
  • Клюква
  • Грейпфрут
  • Манго
  • Апельсины
  • Персики
  • Папайя
  • Ананас
  • Малина
  • Клубника
  • Мандарины
  • Томаты
  • Арбуз





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.