Як боротися з дитячою повнотою? За допомогою сну!
Сон є одним з найбільш результативних і ефективних способів боротьби з повнотою дітей. У дітей, які на добу сплять менше, ніж 9:00, ризик надмірної ваги вдвічі більше, ніж у дітей, сон яких становить 11-12 годин щодня.

Американські вчені свою теорію перевірили на 3800 маленьких дітях з 10 американських міст.
У ході експерименту вчені звертали пильну увагу не тільки на кількість сну, але і на дієту.
Виявилося, що діти, які сплять мало, мають більший апетит і частіше вживають висококалорійні продукти , в тому числі і солодощі. Тому можна спробувати варіант із збільшенням часу сну малюка.


Звичайно, не варіант, щоб він спав в авто, навіть якщо сидіння форд фьюжн або іншого авто, що у вас - зручні, а поїздки бувають тривалими. Сон повинен бути в ліжечку, нормований.
"Винуватцем", припускають вчені, може бути так званий "гормон голоду".
Не виспались діти мають "гормон голоду" на 15% більше, ніж ті, хто добре висипається.
У зв'язку з цим, експерти рекомендують створювати дітям відповідні умови для сну, наприклад, не ставити в дитячих кімнатах телевізори і зменшити кількість електронних іграшок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.