Біль у м'язах після інтенсивних занять спортом доставляє багато неприємних відчуттів і остуджує колишній запал багатьох бажаючих потрудитися над фігурою. 45 ягід вишні і ніякої м язової болю! назавжди забудь про крепатуре!/Shutterstock За словами фітнес-інструкторів, " крепатура " - це своєрідний демотиватор, через якого не одна людина відмовився від регулярних тренувань. Американські фахівці знайшли ще один спосіб уникнути болю після походу у фітнес-клуб - вишневий сік.


Виявляється, 45 ягід або ж склянку вишневого соку допоможуть пом'якшити м'язовий біль. Дослідники пояснюють такий ефект вишневого соку вмістом у ньому антиоксидантів, а також речовин, які мають протизапальну дію.

Дослідження було проведено серед спортсменів, щодня проводять в спортзалі багато годин

Джерело: feelgood

Читайте також статтю про парадокси здорового харчування





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.