Іноді правильного харчування недостатньо, щоб уникнути старіння, оскільки часто ми самі не знаємо, коли здорова їжа стає шкідливою в комбінаціях з іншого. Крім того, час харчування і кількість їжі мають важливе значення при складанні антивікового раціону. Часто буває, що їжа, що вважається здоровою, веде до запуску механізму дегенерації клітин. У цій статті ми представляємо вам список продуктів, які мають шкідливий вплив на організм і сприяють старінню.

Їжа, яку ми їмо, може бути розділена на дві групи. Перша група - виробляє кислоти під час перетравлення їжі. Друга група виробляє лугу. Ви повинні намагатися вживати більше другого типу їжі. Кислотна їжа - здебільшого токсична і викликає млявість, болі і старіння. Тому, щоб уникнути старіння, ви повинні мінімізувати прийом продуктів, що окислюють організм.

Чого слід уникати в якості міри проти старіння

Їжа з високим вмістом вуглеводів

Цукор

Молоко і сир

Кофеїн

Шоколад

Сигарети

Біла мука

Їжа, приготована в мікрохвильовій печі

Штучні підсолоджувачі

Алкоголь

Оброблена їжа

М'ясо

Рослинні масла

Гідрогенізовані масла

Смажена їжа

Чіпси/картопля фрі

Оброблені зернові

Соєве молоко

Соєва олія

Устриці

Маргарин

Висновок

Щоб запобігти старіння, ви повинні зменшити вживання жирів і цукру і збільшити кількість антиоксидантів, вітамінів і протеїнів.


Також збільште денне споживання води. Також слід зменшити перебування на сонці, кинути палити і вживати алкоголь. Віддавайте перевагу натуральні, природні косметичні засоби, регулярно давайте собі фізичні навантаження. Запам'ятайте: не тільки їжа запобігає старінню, і однією зміною харчування ви не доб'єтеся того ефекту, який отримаєте при комплексному підході. Змініть життя в усіх напрямках і відчувайте себе молодими вічно!

Автор: Марія Царьова





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.