Арабська дієта ..
Арабська дієта дає можливість відчути всю красу схуднення людям, які не можуть, в силу своєї природи, обмежувати кількість випивається ними рідини.

Арабська дієта - це, в першу чергу, протеїнова дієта, добове споживання, якого становить близько 250-300 грам. Обмеження в споживанні рідини відсутнє як таке.
? З самого ранку потрібно випити чашку чаю або кави (що Вам більше подобається) з 1 ложечкою цукру. Чай краще завжди пити свіжим, а якщо віддаєте перевагу кави, то можете скористатися кавоваркою. Зараз недорогі кавомашини доступні в більшості магазинів побутової техніки.
? Ближче до полудня круто зваріть яйце, яке ви будете заїдати вісьмома сливами (якщо за вікном зима, а купувати привізні фрукти не хочеться, можна замінити сливи чорносливом).



? В обід відваріть 200 грам пісного м'яса, яке потрібно буде з'їсти з яблуком або апельсином. Як гарнір можете взяти 100 грам моркви або капусти (або змішати їх у рівних пропорціях).
? Перед вечерею (ближче до п'ятої пополудні) з'їжте один апельсин або яблуко з тридцятьма грамами сиру.
За 2-3 години до сну випийте склянку кефіру.
Довжина дієти - 10 днів , за які очікується результат у втраті 3-5 кілограм зайвої ваги. Це, звичайно, не кремлівська дієта, але теж хороша.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.