Фітнес для малюків. Кожна любляча і поважаюча себе жінка регулярно відвідує фітнес-клуб. Але піклуючись про свою фігуру, ми чомусь не думаємо про найменших членів родини. А адже вони цілком можуть тренуватися разом з нами, адже багато фітнес-клуби включають в свій розклад спеціальні тренування, на які Ви зможете приходити з малятами 1,5-3 років.
На перший погляд це класична тренування. Спочатку йде розминка, за нею йде основна частина і потім заминка. Але, власне, на цьому вся класика і закінчується. Все тренування проходить в активній ігровій формі. Дітки долають різні смуги перешкод, бігають, стрибають, пурхають як пташки або метелики, ходять як ведмежата, повзають, як вужі. Саме в таких дитячих веселих забавах проходять фітнес-тренування для малюків. Не дивлячись на всю несерйозність обстановки заняття ці дуже ефективні. Наприклад, зображуючи метелика, лежачи на животі на дитячому фитболе хопі, малюк тренує руки і спину.
Батькам на тренуванні для малюків байдикувати теж не дадуть.


Вони будуть брати найактивнішу участь у всіх іграх та естафетах, стежачи за своїми малюками, підстраховуючи їх і тренуючись разом з ними. Малюки стають для своїх батьків своєрідними тренажерами. Взявши дитину на руки або посадивши на живіт або плечі, при цьому присідаючи або виконуючи випади і вправи для преса, батьки зможуть добитися відмінних результатів. Друга частина тренування для малюків може проходити в басейні. Тут для дітей повне роздолля. Разом з батьками вони займаються дитячою аквааеробікою і вчаться плавати.
У підсумку на таких тренуваннях Ви отримаєте масу корисних емоцій, проведете час в колі сім'ї, напозичав, наплаватися і приведете в форму своє тіло. Ще однією частиною тренувань для малюків є танці, в яких батьки також беруть активну участь. Будьте готові до того, що музика буде мультяшна і по-дитячому пустотлива. Рухи будуть такими ж, так що Ви зможете від душі повеселитися разом зі своїми карапузами і зануритися в дитинство.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.