Нізкоколорійная дієта не ефективна, як здається. Ефективність дієти. Багато дієти, які пропонують різні фахівці, а частіше просто якісь "популярності", грунтуються на зменшення споживання кількості калорій. При цьому часто обіцяється швидка втрата "зайвих" кілограмів. Чи так це насправді?

Американці, які жиріють вже не перше покоління, провели чергове дослідження, результатом якого став факт низького ефекту щодо зниження ваги при зменшенні кількості надходять в організм калорій. Ефект в більшості випадків те буде, але рази в 2 повільніше. Справа в тому, що зі зниженням отримання вуглеводів/калорій спостерігається, з волі Всевишнього, відповідна реакція організму: знижується швидкість обміну речовин, а з ним переробка та виведення з організму жирів та інших "зайвих" елементів.



Таким чином, те, що відповідало за "згоряння жирів" починає працювати в щадному режимі. Таким чином ефект низькокалорійних дієт знижується.
А що це означає? Значить можна пробувати і інші дієти. Наприклад, шоколадна дієта для схуднення, роздільне харчування і тому подібні.
Хоча хочеться відзначити важливий фактор: немає універсальної дієти. Кожному організму своя. Тому, якщо бажаєте скористатися якийсь дієтою, то спочатку переконайтеся, що вона безпечна для вашого здоров'я, не включає заборонені Ісламом продукти, а потім беріться і пробуйте.
Реюс,
за матеріалами змі.

Ну, і як завжди, відео з теми. За темою їжі: що ми їмо.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.