Ознаки неправильних дієт .. Дієти для схуднення - невід'ємна частина способу життя більшості жінок. І часто мінливий характер жінок стає їх ворогом у багатьох починаннях, в тому числі і в проходженні спеціально обраному харчуванню. Тобто, отримуючи достатній ефект від однієї дієти з'являється бажання наслідувати небудь інший, більш "ефективною", оригінальною, від якої-небудь погано відомої поп-зірки або актриси. Постараюся вказати на помилки, які відбуваються в цьому випадку.

Ознака неправильної дієти № 1. "Сісти" в якості харчування на 1-2 продукту строком на 5 днів і більше. Це говорить про те, що ви повинні відмовити собі прийнятті безлічі корисних вітамінів, мінералів, речовин, які, з волі Всевишнього, є складовими гарного самопочуття і нормально роботи органів. До таких шкідливим дієт відносяться кавунова, бананова та інші подібні дієти.
Ознака неправильної дієти № 2. Короткий термін з максимальним ефектом. Наприклад, "скинути 3 кіло за вихідні", або "10 кілограм за тиждень". Ваш організм хіба набирав 3 кг за 2 дні або 10 кг за тиждень? Треба розуміти, що чим природніше процес схуднення - тим він стійкіше в результаті і не шкідливий для організму унаслідок радикальності підходу.



Ознака неправильної дієти № 3. Голодування. Сам процес голодування має свої позитивні сторони в розумних межах. Але коли голодування є заходом проти організму, то підвищується ризик порушення стану здоров'я. Ну станете на пару кг легше, нервової і хворий. Кому це потрібно?
Будь-яка дієта повинна враховувати основні вимоги організму, а не тільки кінцеву мету. Труп адже теж досить швидко втрачає вагу. Можливі швидкі дієти, якщо їх метою ставиться скорегувати здоров'я, очищення організму, обгрунтовані оздоровчі функції. Дієти можуть бути вузьконаправленими, якщо того вимагає організм і в цьому рекомендація досвідченого лікаря. Тому слід враховувати не тільки мета, а й засоби досягнення цієї мети.
У теж час не забуваємо, що дієти не діють на всіх однаково. Тому не варто наполягати на якійсь одній, якщо навіть є хороший приклад. Виходите з того, що здоров'я понад хорошої фігури.
І поспішаємо нагадати, що в місяць Рамадан віруючим наказаний пост. Тому не слід богобоязливий чоловік порушувати наказ свого Господа заради якоїсь земної радості.
Реюс.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.