Масаж

Масаж - найкращий спосіб зняти напругу. Чому б не спробувати його, навіть якщо раніше ви ніколи цього не робили? Одна з наймодніших технік масажу - тайський масаж, в якому використовуються різні розслаблюючі склади для втирання в напружені м'язи. В основі цих складів - гарячі трав'яні настої, великі пакетики в зеленим чаєм і іншими натуральними компонентами, які мають властивість детоксикації. Все це виконується в сукупності в традиційними масажними методиками: глибоким масажем тканин. У такому поєднанні масаж по-справжньому бадьорить. Не забудьте попити води в день сеансу: під час масажу виводяться токсини, а вода допомагає їм легше і швидше виходити.

Йога

За місяць-другий до весілля запишіться на заняття йогою. Якщо ви ніколи не займалися йогою раніше, виберіть курси для новачків: дихальні вправи, техніки релаксації і асани допоможуть вам з радістю зустріти Великий день. Якщо у вас немає часу ходити на заняття, купіть DVD з курсами для початківців.

Ванна

Приємна тепла ванна розслабить не тільки ваше тіло, але й приведе в порядок думки. Для найкращих результатів додайте сіль для ванн, яка зволожить шкіру, а приємні аромати заспокоять. Скористайтеся ароматичними маслами для посилення розслаблення і зволоження шкіри тіла. Під час прийняття ванни можна потерти п'ятки пемзою, а лікті і коліна - скрабом. Тоді з ванни ви вийдете не тільки розслабленою і спокійною, але і з почуттям повного оновлення.

Прогулянка

Коли вам потрібно очистити свою голову від непотрібних і шкідливих думок і від хвилювань і тривог, ніщо не допомагає в цьому краще прогулянки на свіжому повітрі. Можна швидко ходити, а можна і бігати. Візьміть з собою свою улюблену музику і ніяких стільникових телефонів! Навіть проста прогулянка по своєму району дасть вам сил і заряд нової енергії, освіжить голову і заспокоїть. Відключіться від усього, що відбувається навколо (тільки будьте обережні на дорогах!) І сконцентруйтеся на своїх кроках або на музиці. Після прогулянки ви відчуєте повний спокій. Ну, і, звичайно, трохи фітнесу перед весіллям ще нікому не завадило!

Читання

Немає кращого заняття, ніж читання, за кілька місяців до весілля. Хороша книга віднесе вас в інший світ і дасть вашому схвильованому уму час на відпочинок.

Spa

Знайдіть спа-салон недалеко від будинку і візьміть повну денну програму.


Спеціально для наречених існують програми зі знижками. Виберіть собі ті процедури, які вам подобаються найбільше або ті, які ви ще ніколи не пробували, і насолоджуйтеся днем повної релаксації. Не менш, ніж за 2-3 місяці до весілля необхідно зробити процедури для обличчя, особливо якщо раніше ви їм не займалися. Ніколи не знаєш, як зреагує шкіра на весільний стрес, і краще не перевіряти її на витривалість на весільному банкеті.

H2O

Коли ви відчуваєте себе немов у воду опущеною , зазвичай справа доходить до кави і подібних йому напоїв. Але кава, газованої води і енергетичні напої не дадуть вам справжній приплив енергії - вони зневоднюють організм, а помилкове відчуття припливу енергії не триватиме довго, через деякий час ви відчуєте себе вичавленої, як лимон. Тому замість цього попийте звичайної води. Навіть якщо ваше тіло не зневоднений, ви відчуєте себе набагато краще: зникне запаморочення, нудота, болі, ваша шкіра засяє! Для релаксації підійде такий spa-напій: у склянку води покладіть кілька кубиків льоду і шматочки апельсина, лимона або лайма.

Близько

Незважаючи на те, що скоро ви зустрінетеся з усіма близькими людьми на весільному банкеті, не завадить подумати про них і перед весіллям. Зателефонуйте рідним і друзям, поговоріть з ними, адже вони теж вам допомагають і напевно скучили. Спілкування з близькими людьямі, яких ви любите, дозволить вам ще більше зблизитися і заспокоїть нерви.

Щоденник

Заведіть щоденник або журнал для запису всієї мигтючих у вашій голові думок та ідей, які ви не хочете забути. Це буде прекрасною книгою для читання, коли ви вже станете сімейною парою. Записи про ваші почуття, переживання, передвесільних клопотах та заворушеннях буде приємно перечитувати. Ведіть щоденник подій, якщо вам це подобається більше. Можна навіть почати описувати історію вашого кохання: перше знайомство, побачення, любов, пропозиція руки і серця ...

Захворіти

Це може виглядати дуже по-дитячому, але ви заслужили це! Візьміть собі один "лікарняний", щоб відволіктися від суєти і підготовки до весілля. Або використовуйте цей день, щоб побалувати себе (читайте попередні пункти).
Марія Царьова спеціально для





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.