Після прийняття ванни осушите тіло рушником і беріться за масаж з використанням невеликої кількості масажного масла. Масажуйте стегна і сідниці. Можна просто робити масаж руками, а можна використовувати для цього жорстку мочалку. Втирайте невелику кількість масла в область шлунка, щоб посилити процес звільнення від токсинів. Тепер можете одягатися. Масло повністю всмоктується в шкіру через 10 хвилин, по закінчення цього часу ваша шкіра буде чистою. Якщо ви ретельно замилюєте масло в шкіру, то залишки масла не будуть псувати ваш одяг, оскільки їх просто не буде.

Процедуру найкраще виконувати вранці, але якщо у вас вранці немає на це часу, ви можете зайнятися цим раннім вечором. Постарайтеся не робити цього на ніч, не тому, що це небезпечно для здоров'я, просто поєднання всіх цих процедур - сухого розтирання шкіри, ванни і масажу, - можливо, надовго відсуне бажання лягти спати. Загальний вплив цих процедур є, безсумнівно, стимулюючим.

Перший час вам слід проводити весь комплекс процедур щодня. Потім по закінченні трьох-чотирьох тижнів почніть використовувати масажне масло тільки через день. Коли основна частина целлюлітних відкладень покине ваше тіло, проводите сухе розтирання шкіри плюс процедури з маслами один-два рази на тиждень.

Принаймні проведення лікування та поступового позбавлення від целюліту ви незабаром виявите, що області щільних жирових відкладень на стегнах і сідницях стали м'якими і трохи в'ялими. І звичайно ж, вас відвідають думки, що, можливо, краще з целюлітом, ніж з в'ялою шкірою на стегнах. Все це не так. В'ялість шкіри є тимчасовою і викликана тим, що жирові клітини позбулися від надлишку рідини. Енергійний масаж, фізичні вправи і процедури ароматерапії з маслами незабаром підвищать тонус шкіри і м'язів, і ви побачите результат.

Щоб ваші успіхи можна було помацати, вимірюйте обсяг стегон. Якщо ви застосовуєте процедури ароматерапії систематично і грамотно, то відчутні результати не змусять себе чекати. Якщо ви не любите процедуру обмірювання, знайдіть пару вузьких брюк. Примірявши їх, ви побачите результати.

Примітка: незважаючи на те, що використання ароматерапії і ефірних олій вкрай ефективно для лікування целюліту, без особливої дієти вони теж виявляться марними. Немає ніякого сенсу витрачати гроші, час і сили на процедури ароматерапії, якщо ви будете продовжувати вживати алкоголь, палити і неправильно харчуватися, тому що позбавляючись від одних шлаків, ви тут же отримуєте у великих кількостях інші.

Як самостійно приготувати масло для лікування целюліту

Приступаючи до програми позбавлення від целюліту, ви повинні навчитися правильно підбирати масло для ванни і для масажу. Для ванни добре підходить масло лимона, розмарину, герані, пачулі, кипариса або ялівцю. Всі вони однаковою мірою ефективні.

Масло лимона надає слаболужний вплив на всі системи організму, масло кипариса корисно тим, хто має проблеми з венами, масло ялівцю особливо рекомендується тим, що палить або змушений працювати в задушливому приміщенні або задимленій атмосфері.


Вам слід розчинити у ванні від 6 до 10 крапель ефірного рослинного масла і полежати в ній протягом 15 хвилин. Після цього осушити тіло рушником і приступати до масажу з масажним маслом. Масажне масло готується наступним чином. Налити 100 мл олії-основи в пляшечку з непрозорого темного скла і додати туди близько 30 крапель ефірного рослинного масла.

Дуже важливо, яке масло використовується в якості основи. Це має бути чисте рослинне масло, масло з солодкого мигдалю, ядер абрикосових кісточок, авокадо, кісточок винограду, соняшнику або ліщини. Звичайне кулінарне рослинне масло теж підійде, тільки воно не повинно бути сумішшю масел і повинно бути приготоване методом холодного віджимання. Якщо масло приготовлено таким чином, це зазвичай позначено на етикетці. Можна використовувати і оливкову олію, хоча воно володіє достатньо сильним запахом. Але воно діє так само добре, як і звичайне масло-основа.

Запам'ятайте, сам процес масажу не менш важливий, ніж якість використовуваного масла, тому ви повинні втирати його ретельно і енергійно, як тільки зможете.

Деякі ефірні рослинні масла не підходять для лікування целюліту. До них відносяться всі масла з спецій і більшість масел з квітів, які просто не роблять ніякого необхідного в даному випадку впливу. Краще всього використовувати масла з трав або з дерев, оскільки вони стимулюють кровообіг і чинять підбадьорливий і тонізуючий ефект. Кожне масло так само, як і кожна трава, з якої воно приготоване, володіє своїми специфічними властивостями, і не всі вони однаково гарні.

Можна також підпалити масло, щоб вдихати пари. Спеціальні пристосування для спалювання масла продаються в магазинах, з їх допомогою ви наповніть повітря прекрасним ароматом, який буде надавати заспокійливу дію. Для спалювання вам знадобиться всього 6 крапель олії. Вдихання парів може замінити ванну в тих випадках, коли у вас немає на це часу. Ви можете робити це досить часто, що також сприяє позбавленню від целюліту, оскільки знімає стрес.

Займаючись усіма перерахованими вище процедурами, ніколи не сидите, схрестивши ноги. Ця поза порушує нормальний кровообіг і сприяє формуванню целюліту. Постарайтеся сидіти з випрямленими ногами, по можливості помістивши гомілки вище стегон.

Примітка. Ніколи не слід використовувати один і той же масло протягом більш ніж двох-трьох тижнів, оскільки по закінчення цього терміну вона втрачає свою ефективність, тому що організм до нього звикає. У цьому відношенні масла схожі на ліки. Для досягнення хороших результатів частіше змінюйте тип масла.

Уривок з книги Л. Ходжкинсон "Все про целюліті"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.