Обруч хула хуп - хороший спосіб спалити зайві калорії, попрацювати треба всім тілом і поліпшити настрій, не кажучи вже про те, що це весело. Крутіння обруча хула хуп знімає стрес і допомагає сконцентруватися. Причина, по якій так багато жінок люблять хула хуп, полягає в тому, що крутіння обруча приємно, дає почуття свободи і невимушеності. А крім того, крутячи обруч, ви можете одночасно дивитися телевізор або слухати музику. Крутіння обруча на талії, стегнах, виконання різних трюків з хула хуп дозволяє вашому тілу рухатися у всіх напрямках, дозволяє вирватися з буденних рухів, які викликають болі, стрес, скутість. Крутіння обруча сприймається як гра.

Як почати використовувати хула хуп

почати займатися з хула хуп набагато простіше, ніж здається. Досить вибрати відповідний вам розмір, вага і тип обруча хула хуп. Купувати слід спеціальний хула хуп для тренувань, а не звичайний. Прості легкі гладкі обручі не допоможуть вам привести себе у форму, схуднути, зміцнити м'язи. Тому, якщо ви хочете досягти результату, купуйте спеціальний хула хуп. Якщо ви плануєте займатися з хула хуп поза домом, ви можете придбати спеціальний складаний обруч.


Після покупки спеціального обруча слід придбати хороший DVD. Перш, ніж замовити відео, перегляньте демонстраційні ролики або почитайте відгуки. Важливо, щоб тип тренування з хула хуп вам сподобався. Відео за крутінню обруча у деяких інструкторів занадто нудні, вправи інших вам можуть не сподобатися. Краще всього вибрати відео по хула хуп для початківців. Якщо вам здається, що немає нічого простішого, ніж крутити обруч, ви сильно помиляєтеся. Як вже було сказано, це особливе мистецтво. А для досягнення певного ефекту (схуднення, зміцнення м'язів) існують спеціальні фітнес-програми.

Безпека

Коли ви придбаєте свій хула хуп і зважитеся почати займатися, насамперед звільніть кімнату для занять від сміття, щоб під час крутіння НЕ зламати сам обруч і не зруйнувати обстановку. Догляд за обручем хула хуп не представляє ніяких складнощів - просто покладіть його рівно на підлогу і тримайте подалі від сонця.

А як приклад використання хула хуп - цікаве відео! Приємного перегляду!

Автор: Марія Царьова





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.