Як швидко прибрати живіт.

"Як схуднути?", "Як прибрати живіт?", "Як повернути колишню стрункість?", "Як добитися ідеальної фігури?". Ці та подібні їм питання найчастіше мучать слабку половину людства, яка не зовсім (або дуже ні) задоволена своїм тілом. Але відповісти конкретно на них неможливо, так як однозначного і точного відповіді просто немає.

Три кити

Для боротьби з ненависним животом існує величезна кількість різноманітних способів. Однак багато хто віддає перевагу всього лише трьом методам: очищенню організму, фізичним і силовим вправам, контролю за харчуванням. Але знайте, що тільки всі три способи разом допоможуть домогтися будь-якого результату. По одинці вони, швидше за все, ні до чого не приведуть.

Як швидко прибрати живіт.

Виводимо шлаки

Найбільш ефективним засобом для очищення є клізма. Вона робиться через день протягом двох тижнів. До її складу входить 1,5-2 літра води (і ні в якому разі не більше), десертна ложка солі. Але якщо ви не прихильниця такої процедури, очистити організм вам допоможе спеціальний розчин. Для його приготування знадобиться вода, 100 г родзинок, 50 г крушини, 125 мл холосаса. Останні два інгредієнти ви легко купите в аптеці. Спосіб приготування: 100 г родзинок залити п'ятьма склянками води і прокип'ятити близько 15 хвилин. Всипати крушину, варити ще 15 хвилин. Готовий розчин процідити, дати йому охолонути, додати холосас. Пити по 30 г 2 рази на день перед їжею.


Отриманого розчину вистачає на 10 днів. Зберігати його потрібно в холодильнику.

Як швидко прибрати живіт.

Поговоримо про навантаження

Коли ви втрачаєте вагу, шкіра ставати розтягнутої, обвислій, та й просто некрасивою. Для того, що б зберегти її в найкращому вигляді і потрібно виконувати фізичні вправи. Найбільш практичними в даному випадку є вправи для преса і кручення обруча (хулахуп). Для ефективності займайтеся підходами. Спочатку покрутіть обруч, розігрійте м'язи, а вже потім починайте качати прес, і так 3 рази. Пауза між підходами повинна бути близько 20-30 секунд.

Як швидко прибрати живіт.

Правильне харчування

Для того, щоб кілограми почали йти якомога швидше, не слід жорстко обмежувати себе в їжі, сідати на різні незрозумілі дієти. Просто перестаньте вживати смажене, солодке, борошняне, жирне. Введіть у свій раціон більше варених і приготованих на пару страв. Також ви можете їсти часто, але обов'язково маленькими порціями. При цьому пам'ятайте, що в даному випадку необхідно пити воду у великих кількостях, інакше водообмін у вашому організмі будетзатруднен. Якщо з ним виникнуть проблеми, не бійтеся прийняти сечогінну таблетку або відвар.

Як швидко прибрати живіт. Милі леді! Пам'ятайте: немає швидкого і легкого способу прибрати животик або моментально домогтися бажаних результатів. Всьому свій час. Головне запастися терпінням і не опускати руки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.